La ora gustărilor, copiii pleacă de la școală flămânzi și este important să le oferiți o gustare sănătoasă care să le ofere multă energie. Vă propunem o rețetă pentru copii pentru un sandviș cu crab stick, o gustare completă.

stick

Bastonul de crab este unul dintre cele mai bune alimente pentru copii pentru a încerca peștele. Prezentarea și aroma lor atractive îi fac extrem de apreciați. În plus, este un pește cu conținut scăzut de zahăr și grăsimi.

Ingrediente

  • 4 felii de pâine feliată
  • 100 gr. voinicică
  • 1 roșie
  • 1 ceapă de primăvară
  • 4 bastoane de crab
  • Maioneză
  • Unt sau ulei

Sfaturi: puteți folosi salată în loc de rucola sau orice frunză preferați.

Pregătirea sandvișului cu baston de crab

1. Întindeți pâinea pe ambele părți cu unt sau margarină sau ulei. Încălziți o tigaie la foc mediu și prăjiți pâinea până devine aurie. Dacă se preferă, se poate face în prăjitor de pâine sau lăsat neprăjit.

2. Spălați frunzele de rucola și tăiați-le. Spălați roșia și arpagicul, tocați arpagicul și tăiați roșia felii.

3. Scoateți bețele de crab din congelator, puneți-le într-un castron cu apă caldă timp de 5 minute. Scurgeți și tăiați în benzi sau cuburi.

4. Asamblați sandvișul: întindeți un strat de maioneză pe pâine, puneți rucola, arpagicul, roșia și, în cele din urmă, bastoanele de crab. Puneți celălalt capac pe pâine și hai să mâncăm!.

Iată alte rețete de pește pentru copii.