Această rețetă este un mic dejun sănătos, cu mulți nutrienți, care vă vor ajuta să vă simțiți sățioși mai mult timp.
✔ Include proteine din ou și spanac.
✔ Grăsimea sănătoasă a avocado.
✔ Glucidul din pâinea integrală.
Cum se pregătește acest sandviș sănătos și nutritiv?
⁃ 1 ou fiert.
⁃ 1/2 avocado.
⁃ Spanac după gust.
⁃ 1 felie de pâine cu grâu integral (ce preferați).
⁃ Oregano uscat și piper (sau condimentele la alegere).
1. Tăiați oul și avocado felii.
2. Separați una sau două felii de pâine integrală.
3. Adăugați oul, avocado, spanac și un vârf de oregano.
👉 O altă opțiune ar fi să faci o omletă cu spanac, să piure avocado și să o întinzi cu pâinea.
Vedeți mai multe rețete, exerciții, sfaturi, mărturii, asistență, provocări, urmărirea greutăților și măsurilor pe rețeaua socială sănătoasă
- Un macaroan miraculos și sățios; MASmusculo STRONGsite - Intrați în formă!
- Superalimente medicinale De ce este brânza de vaci atât de sănătoasă și nutritivă?
- Satiant YNSADIET Saciapetit 30 capsule
- Capsule care suprimă apetitul cu glucomannan satiant și fibră de crom pentru arderea grăsimilor
- Supliment nutritiv pentru bovine