Sarcina multiplă este o sarcină cu risc ridicat. Prematuritatea și greutatea redusă la naștere la bebeluși sunt foarte frecvente.
Printre cei mai importanți factori pentru a asigura o sarcină multiplă sănătoasă se numără îngrijirea nutrițională specială, odihna și reducerea cauzelor stresului.

Valoarea indicelui de masă corporală al mamei la începutul sarcinii ar trebui să fie cuprinsă între 19,8 și 26 kg/m2.
Aspectele nutriționale din timpul sarcinii sunt decisive pentru obținerea unei creșteri semnificative în greutate la bebeluși la naștere.
Urmând orientări dietetice specifice, greutatea la naștere a gemenilor/gemenilor poate fi crescută între 18-20% și cea a tripletelor cu 35% în ceea ce privește bebelușii născuți cu aceeași vârstă gestațională și ale căror mame nu și-au adaptat dieta la acest tip special de sarcina.
Eforturile din primele etape ale sarcinii se amortizează mai eficient.

Sarcina multiplă este împărțită în trei perioade, care diferă de diviziunea clasică de trei trimestre.

Prima perioada: primele 20 de săptămâni;
a doua perioada: 20 până la 28 de săptămâni,
a treia perioada: din săptămâna N 28 până la nașterea bebelușilor.
Greutatea câștigată de mamă în primele 20 de săptămâni este extrem de importantă pentru creșterea fetală. Apoi urmează creșterea între 20 și 28 de săptămâni.
Creșterea în greutate din săptămâna N 28 nu afectează greutatea bebelușilor la naștere la fel de mult ca cea din primele două perioade.
Acest lucru se datorează faptului că, din cauza unei probleme spațiale, bebelușii nu se mai îngrașă la fel de mult, dar continuă să se maturizeze. Există un model recomandat de creștere în greutate în timpul sarcinii multiple, mai important decât greutatea finală câștigată de gravidă.

Recomandăm viitoarelor mamici să urmărească evoluția greutății lor și a bebelușilor lor.
Exemplu:
Sarcina Twin/Twin: 12 kg la 24 săptămâni de gestație și, ulterior, o creștere aproximativă de 1/2 kg pe săptămână. Total între 20-25 Kg
În cazul sarcinii triplete: 18 kg la 24 de săptămâni de gestație până la atingerea unui total de 25-30 kg.
Patru copii gemeni: 25 Kg la 24 săptămâni până la atingerea unui total între 32-40 Kg.
Urmând aceste criterii, gravida are elemente pentru a-și controla sarcina.
Aportul matern în timpul sarcinii multiple trebuie să fie în următoarele proporții:
- 40% carbohidrați: cereale, paste, pâine, fructe, produse lactate (amintiți-vă că în țara noastră făinurile au adăugat fier).
- 40% grăsime: brânză, lactate, uleiuri vegetale și nuci.
- 20% proteine: carne slabă, pește, carne de pasăre, ouă, lactate (ne referim la proteine ​​animale)

Lucrul recomandat ar fi:
Gemenii: între 3.000-3.500 cal/zi.
Triplete: 3.500-4.000 cal/zi.
Patru copii gemeni: 4.000-4.500 cal/zi.

importanța

În cadrul măsurilor igienico-dietetice recomandăm:
Fumatul interzis.
Nu ingerați băuturi alcoolice.
Reduceți consumul de sodiu, pentru a preveni hipertensiunea sarcinii.
NU băuturilor stimulante (cafea, cola, ceaiuri, alcool etc.) și ciocolată (provoacă contracții și pot duce la travaliu prematur).

Este foarte important să rămâi bine hidratat, cu haine confortabile și când burta este grea, folosește sutienul matern care este de mare ajutor pentru spate, care conține cumva uriașul burta și uterul, pentru atât de multă greutate.
În acest fel, contracțiile sunt evitate și șansele separării mușchilor rectului sunt diminuate. (diastaza rectală anterioară). Pentru a vă simți confortabil, ajutați-vă cu perne și ridicați picioarele patului pentru a favoriza întoarcerea venoasă și astfel preveniți umflarea picioarelor și picioarelor.
În acest fel, sarcina multiplă este mult mai suportabilă, bebelușii se nasc cu o greutate mai bună și cu mai puține posibilități de complicații derivate din greutatea redusă și prematuritatea.

Dr. Marta Fatone
Psihanalist
———
ABONAȚI-VĂ LA PORTAL INTRODUCEREA E-MAILULUI, VEȚI PRIMA ȘTIRI.