amestec

Rețetă pas cu pas pentru a prepara granola de casă. Rețeta acestei granola folosește caramelul ca îndulcitor preparat cu prune uscate. Fiind preparat cu un amestec de cereale diferite, am adăugat doar migdale feliate, dar ai putea adăuga orice alte fructe uscate sau semințe.

Amestecul de cereale pe care l-am folosit conține fulgi de grâu, ovăz, secară, orz, porumb și orez. De asemenea, puteți înlocui un muesli comercial și îl puteți transforma în granola.

Cuptor: 175º - 15 minute

Descarcă GRATUIT Tabelul meu de echivalențe și măsurători pentru rețete de gătit și produse de patiserie

(Dacă doriți, puteți plăti pentru acesta 3,99 € și veți primi toate actualizările viitoare în e-mail)

Liniște! Zero SPAM. Veți primi doar e-mailuri legate de planurile și rețetele mele exclusive de masă

2 cani de 250 ml fulgi de cereale

2 linguri caramel de prune

3 linguri de migdale feliate

3 linguri chipsuri de ciocolata neagra

FULGI DE CEREALE

Conținut ridicat de fibre

Conținut ridicat de vitamine B

Sarac in grasimi

CANDY DE PRUNĂ

Ele ajută la reglarea tranzitului intestinal

Foarte bogat în fibre

ALMEDRAS

Ajutați la întărirea oaselor

Reduceți riscul de infarct și boli cardiovasculare

Susține activitatea creierului

CIOCOLATA NEAGRA

Ajută la protejarea inimii

Bogat în antioxidanți

Îmbunătățește funcția cognitivă

Descărcați GRATUIT această rețetă de pe computer pentru a o avea întotdeauna la îndemână

Liniște! Zero SPAM. Veți primi doar e-mailuri legate de planurile și rețetele mele exclusive de masă

De foarte tânăr am fost foarte curios de mâncare. Sunt foarte interesat de alimente și cum să le folosesc în beneficiul nostru. În calitate de tehnolog alimentar, mi-a plăcut întotdeauna să încerc și să încorporez noi alimente și noi modalități de a le prepara în dieta mea și a familiei mele, chiar adoptând rețete din alte țări. Ca nutriționist și dietetician, cred cu tărie în puterea alimentelor asupra sănătății noastre. Sunt convins că baza pentru o sănătate mai bună se găsește într-o dietă variată și echilibrată. Pe baza studiilor și experienței mele, vreau să ajut alte persoane să încorporeze alimente sănătoase în dieta lor zilnică .

NOI DE RECOMANDARE

Doriți să cunoașteți toate electrocasnicele, ustensilele de bucătărie și alimentele pe care le folosesc și pe care vi le recomand?

De-a lungul întregii mele cariere profesionale am lucrat cu o serie de electrocasnice mici, ustensile de bucătărie și alimente pentru a-mi pregăti rețetele, ceea ce mi-a permis să le cunosc în detaliu toate caracteristicile și care sunt cele mai recomandate pentru a pregăti cele mai sănătoase rețete. Aș dori să vă împărtășesc cele pe care le folosesc sau pe care le-am încercat și care vă vor ajuta să pregătiți rețete bogate și rapide.

Vă recomand câteva aparate mici care vă vor facilita foarte mult pregătirea rețetelor și astfel veți avea mai mult timp pentru voi.

Vă prezint câteva ustensile și ustensile de bucătărie pe care le folosesc pentru a-mi pregăti rețetele într-un mod mai ușor și mai variat și, de asemenea, pentru ca prezentarea rețetelor dvs. să fie spectaculoasă.

Vă sugerez o selecție a unor ingrediente și alimente pe care îmi place să le includ în pregătirea rețetelor mele și care uneori pot fi greu de găsit într-un supermarket.