Potrivit unui sondaj al Forumului pentru Reglarea Intestinului

Femeile și oamenii peste 50 de ani sunt cei care suferă cel mai mult

șase

SANTIAGO DE COMPOSTELA, 7 (EUROPA PRESS)

Șase din fiecare zece galicieni ar fi dispuși să folosească un produs natural cu efect laxativ și administrare farmaceutică pentru tratarea constipației ocazionale, potrivit un sondaj telefonic al forum de Reglarea intestinală.

Forumul este o inițiativă a trei societăți științifice, Societatea Spaniolă de Dietetică și Științe Alimentare (Sedca), Societatea Spaniolă pentru Studiul Anxietății și Stresului (Mări) și Centrul de Cercetare Fitoterapie (Infito), care are un site web, www.regulacionintestinal.com, pentru a consulta orice întrebări legate de tranzitul intestinal.

Printr-o notă, Forumul recomandă o dietă bogată în fibre, să beți 1,5 litri de apă pe zi și să practicați zilnic exerciții fizice pentru a menține reglarea intestinală.

Pe www.calculaquecomes.com a creat un calculator nutrițional gratuit cu ajutorul căruia puteți verifica cantitatea de fibre din mesele dvs. și puteți afla cele mai potrivite recomandări în funcție de aportul dumneavoastră și de caracteristicile individuale.

Dacă aceste sfaturi nu sunt suficiente, „este recomandat să luați preparate farmaceutice de origine vegetală pe bază de plante precum fucus, cascara sagrada sau frangula”, spune dr. Alberto Sacristán, coordonatorul medical al Forumului. „Aceste laxative naturale măresc mișcările peristaltice ale intestinului, favorizând mișcările intestinului”, subliniază el.

15% dintre galicieni susțin că au probleme la mersul ocazional la baie, potrivit aceluiași sondaj. Constipația este luată în considerare atunci când o persoană are mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână. În cazul în care se prelungește, pacientul „trebuie să meargă la un specialist pentru a verifica dacă există o patologie asociată și pentru a stabili orientări nutriționale adecvate”, spune dr. Sacristán.

Cu toate acestea, "foarte puțini oameni se pun în mâinile unui profesionist din domeniul sănătății pentru a trata această problemă", subliniază Forumul. Mai exact, șapte din zece galicieni nu, conform sondajului. "Mulți dintre ei sunt rușinați să vorbească despre această problemă cu medicul sau farmacistul. Alții nu consideră că este atât de important", explică el.

Cei peste 65 de ani sunt cei care apelează cel mai mult la un profesionist din domeniul sănătății în cazul în care au dificultăți în mișcările intestinului, în special 4 din 10, conform aceluiași sondaj. „În general, acești pacienți tind să ia un număr mare de medicamente care modifică reglarea intestinală și au condiții fizice care împiedică mișcarea intestinului, motiv pentru care laxativele de origine vegetală îi pot ajuta”, spune el.

FEMEI, CELE CARE SUFERĂ CELE MAI MULTE

Printre cei care suferă cel mai mult de constipație se numără femeile (18%), cele peste 65 de ani (17%) și persoanele între 50 și 64 de ani (16%), potrivit sondajului telefonic. „Femeile sunt mai predispuse să o sufere din cauza anatomiei pelvine, a factorilor hormonali sau a stilului de viață sedentar”, explică coordonatorul medical al Forumului.

Acest simptom poate fi cauzat de schimbări în stilul de viață, cum ar fi călătoriile sau situații stresante, cum ar fi pierderea locului de muncă. Mai mult, „este una dintre cele mai frecvente probleme în rândul persoanelor obeze și sedentare”, adaugă dr. Sacristán.