O dietă sănătoasă, exercitarea și menținerea unei greutăți adecvate, chei pentru prevenirea disfuncției erectile

Știri conexe

Șase din zece bărbați cu disfuncție erectilă suferă de excesul de greutate, potrivit unui studiu realizat de Institutul de Medicină Sexuală (IMS). Creșterea obezid, a cărui incidență a crescut cu 10% în ultimii 25 de ani, potrivit anchetei naționale de sănătate spaniole (ENSE), „este egală cu cea a disfuncției erectile, de care este una dintre principalele cauze”, avertizează Dr. Mariano Rosselló Barbará, director medical al IMS din Madrid și Centrul de Urologie din Palma de Mallorca.

„Trebuie luat în considerare faptul că, pe de o parte, creșterea hipertensiunii arteriale și scăderea calibrului arterelor helicine ale penisului afectează alimentarea cu sânge a penisului și, prin urmare, o erecție cu rigiditate satisfăcătoare nu poate fi realizat », explică dr. Rosselló.

Pe de altă parte, adaugă el, bărbații obezi tind să sufere „o scădere a producției de testosteron iar acest lucru afectează libidoul, calitatea erecției și este adesea asociat cu alte tulburări care contribuie și la disfuncția erectilă. Un studiu realizat în Philadelphia, publicat în iulie anul trecut în revista „Surgery of Obesity and Related Diseases”, a dezvăluit modul în care „36% dintre bărbații care au suferit o intervenție chirurgicală bariatrică sufereau de disfuncție erectilă, tulburare de care sufereau și 20% dintre bărbați. cei care doreau să slăbească fără intervenție chirurgicală ».

Se estimează că peste 2 milioane de spanioli suferă de disfuncție erectilă, deși prevalența crește odată cu vârsta. Astfel, între 18 și 40 de ani afectează 17% dintre bărbați; între 40 și 70 de ani, 47%, iar de la 70 de ani afectează 72%, conform datelor IMS.

Relația disfuncției erectile cu vârsta nu este doar un factor senil, ci depinde și de coexistența altor factori care sunt, de asemenea, legați de stilul de viață, cum ar fi hipertensiunea, modificările lipidelor plasmatice, diabetul, obezitatea și creșterea masei grase, în principal abdominale, prin urmare, «Pentru a preveni apariția și a îmbunătăți această tulburare este esențial să purtați o dieta sanatoasa, practică exercițiu și mențineți o greutate sănătoasă ", spune dr. Josefina Olivares, endocrinolog al Unității de Nutriție Health-10, specializată în Metabolism și Nutriție pentru sănătate.

Dieta mediteraneană, bogată în antioxidanți și micronutrienți, previne și reduce arterioscleroza, inclusiv arterele helicine ale penisului. O investigație publicată în august în „American Journal of Physiology” a permis să se concluzioneze cum „practicarea exercițiilor fizice ar putea fi un mijloc practic pentru prevenirea disfuncției erectile induse de dietă”. O altă lucrare publicată în iulie anul trecut în revista „The Journal of Sexual Medicine” a arătat că 200 de minute de exerciții aerobice pe săptămână au produs o îmbunătățire a nivelului de testosteron, a greutății și a scăderii masei grase și, prin urmare, a îmbunătățit funcția sexuală.

zece

Care sunt cele mai remarcabile școli din Spania?

Acestea sunt centrele educaționale care își pregătesc cel mai bine studenții pentru un viitor competitiv