Sciatica este denumirea comună a durerii cauzate de nervii iritați la nivelul spatelui inferior, picioarelor și picioarelor. Împreună cu durerea, pot apărea amorțeli și slăbiciune. Sciatica este atât de comună încât toți specialiștii medicali sunt dedicați diagnosticării și tratamentului acesteia. Durerea nervoasă de la sciatică poate afecta orice grup rasial și sex. Durerea este un simptom al unei probleme medicale de bază și pierderea în greutate o poate ușura.

pierderea

Cauzele sciaticii

Simptomele sciaticii sunt durerea, amorțeala și slăbiciunea din partea inferioară a spatelui și a picioarelor care provin din nervul sciatic. Nervii sciatici stâng și drept își au originea în măduva spinării, la nivelurile L3, L4, L5 și S1. De acolo, se extind până la fundul picioarelor. Durerea sciatică poate apărea oriunde pe parcurs. Este de obicei o senzație mixtă: durere într-o parte a spatelui sau picioarelor și amorțeală în altă parte a picioarelor. Cele mai frecvente cauze ale sciaticii sunt îngustarea canalului spinal, o hernie de disc sau iritarea în calea nervului datorită inflamației musculare sau articulare.

Efectele greutății corporale

În general, orice forță care exercită o presiune mai mare asupra spatelui inferior și a pelvisului agravează simptomele sciaticii. Un studiu din 2005 publicat în „Artrită și reumatism” a indicat faptul că fiecare kilogram suplimentar de greutate corporală adaugă 4 kilograme de forță de compresie la articulații și la spate. Pacienții obezi pot dura mai mult timp pentru a se vindeca de sciatică, iar vindecarea lor va fi mai mică decât la pacienții non-obezi din cauza presiunii fizice asupra țesuturilor. Aceste observații sunt adevărate indiferent dacă sciatica este tratată cu metode chirurgicale sau non-chirurgicale. Lucrătorii manuali și operatorii de mașini care ridică greutăți în mod repetat au mai multe șanse de a avea sciatică. Sporturile cu impact ridicat precum fotbalul pot provoca, de asemenea, dureri sciatice.

Pierderea în greutate și exercițiile fizice

Pierderea în greutate este benefică pentru persoanele care suferă de sciatică. Nu trebuie să pierdeți în greutate pentru ca inflamația și stresul anormal pe țesuturile deteriorate să înceapă să dispară. Masajul și căldura contribuie la reducerea spasmelor spatelui asociate adesea cu sciatica. Un program structurat de greutate este cel mai bine să începeți, deoarece acesta este momentul în care de obicei vedeți cele mai multe progrese. Exercitarea durerii este, de asemenea, dificilă, dar ajută la durerea sciatică. De multe ori, când un pacient are o leziune recentă a spatelui, acesta este trimis la terapie pentru a începe imediat tratamentul structural.

Terapia structurală

Creșterea în greutate se datorează adesea faptului că pacientul sciatic nu poate exercita suficient din cauza durerii. Creșterea în greutate înrăutățește durerea sciatică și duce la mai multă imobilitate și creștere în greutate. Un scop al gestionării durerii și al terapiei este de a întrerupe acest ciclu, astfel încât persoana care suferă de sciatică să poată reveni la viața normală. Pe lângă faptul că ajută pacientul să piardă în greutate, terapeutul are obiective specifice: controlul durerii, reducerea inflamației, creșterea intervalului de mișcare, întărirea, predarea mecanicii corecte a corpului, îmbunătățirea coordonării și echilibrului și protejarea împotriva leziunilor.

Mai multe articole

Care sunt beneficiile masajului picioarelor? →

Care sunt cauzele durerii ascuțite, înjunghiante, de la șold la picior? →

Mă doare genunchiul când lovesc o minge de fotbal →