Pentru oamenii care locuiesc cu prediabet, adică au un nivel al glicemiei mai mare decât cel normal, dar nu suficient de ridicat pentru a fi considerat diabet de tip 2, cel consumul de scorțișoară rezultă în beneficii multiple pentru sănătatea dumneavoastră, deoarece, potrivit unui studiu publicat de Journal of The Endocrine Society, scorțișoara ar putea controla nivelul zahărului din sânge.

beneficiile

scorţişoară Este un condiment care este făcut din scoarța interioară a copacilor cunoscută științific sub numele de Cinnamomum și a fost folosit ca ingredient și condiment de-a lungul istoriei, de la Egiptul Antic până în prezent. Scorțișoara era o contribuție rară și valoroasă și era considerată un cadou potrivit pentru regi.

În aceste zile, scorţişoară Este disponibil în toate supermarketurile și este, de asemenea, un ingredient care este utilizat în multe alimente și rețete.

Scorțișoara are multiple beneficii: antioxidanții pe care îi conține protejează organismul de daunele oxidative cauzate de radicalii liberi, are și proprietăți antiinflamatorii, reduce leziunile cardiace și poate îmbunătăți sensibilitatea la hormonul insulinei, potrivit cercetărilor efectuate de site-ul specializat Healthline.

Scorțișoara poate reduce riscul apariției diabetului de tip 2

În studiul realizat de Journal of Endocrine Society, sunt evidențiate progresele și rezultatele care au arătat că scorțișoara are efecte optime dacă o încorporăm în dieta lor zilnică, deoarece se arată că este capabilă să mențineți nivelul zahărului din sânge stabil, a pacienților cu prediabet.

„Aceste constatări oferă justificarea unor studii mai lungi și mai mari pentru a aborda dacă scorțișoara poate reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2 în timp”, a raportat dr. Giulio R. Romeo, de la Joslin Diabetes Center din Boston, Statele Unite.

Rezultatele

În timpul studiului clinic, au fost investigate efectele consumului de scorțișoară ca supliment. La aceasta, au participat 51 de persoane cu prediabet, care au primit o capsulă de scorțișoară de 500 miligrame de trei ori pe zi timp de 12 săptămâni.

Rezultatele au fost favorabile: cercetătorii au descoperit că suplimente de scorțișoară, a redus nivelurile anormale de glucoză în repaus alimentar și a îmbunătățit răspunsul organismului la o masă cu carbohidrați, care sunt semnele distinctive prediabet.

Cum se include scorţişoară în tine dietă?

Acum că este dovedit, se poate afirma că scorțișoară ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge îmbunătățirea metabolismului. Cum îl puteți include în dieta zilnica, Vă sugerăm să preparați alimente care îl conțin, pe lângă un ceai de scorțișoară sau apă de scorțișoară.