De: Dania Decle

scorțișoară

Făina de ovăz este o cereală care are diferite beneficii, care ne îmbunătățesc sănătatea. Este chiar unul dintre alimentele care se consumă cel mai mult în dietele de slăbit datorită conținutului ridicat de fibre.

Mulți oameni consumă o farfurie cu fulgi de ovăz cu fructe dimineața, deoarece le oferă energia necesară pentru a face față tuturor activităților de lucru, deși există o altă modalitate de a vă bucura de beneficiile pe care le oferă fulgii de ovăz și sunt sub formă de băutură.

Pentru a prepara fulgi de ovăz și apă de scorțișoară veți avea nevoie de:

* O cană de fulgi de ovăz organici

* O linguriță de esență de vanilie

* Opt cani de apa

* O lingură de scorțișoară măcinată

1. Înmuiați făina de ovăz timp de șapte ore

2. De îndată ce s-au scurs șapte ore, strecurați fulgi de ovăz pentru a îndepărta orice antinutrienți.

3. Amestecați toate ingredientele: ovăz, miere, apă, scorțișoară și vanilie.

4. Puteți adăuga gheață.

Această băutură trebuie consumată înainte de micul dejun și al doilea pahar cu 10 minute înainte de masă, timp de 15 zile pentru a observa cum slăbești.

Alte beneficii ale ovăzului:

* Scade nivelul colesterolului.

* Controlul diabetului.

* Ajută la scăderea în greutate.

* Tratează problemele de hipertensiune.

* Are proprietăți anticanceroase.

* Poate satisface pofta.

* Combate anxietatea

* Îmbunătățește sistemul imunitar.

Beneficiile scorțișoarei:

* Are proprietăți antioxidante.

* Combateți problemele digestive și eliminați constipația.

* Tratează orice răceală.

* Este antibacterian.

* Te ajută să slăbești.

Amintiți-vă că, înainte de a încerca orice modificare a dietei, este necesar să vizitați un nutriționist pentru a afla un plan ideal pentru corpul dvs., deoarece oamenii sunt diferiți.