Doriți să controlați anxietatea consumului de dulciuri după-amiaza? Shakira are soluția pentru a menține o figură incredibilă după 40 de ani.

Unul dintre cele mai dificile lucruri pentru femei este să lupți cu anxietatea de a mânca o ciocolată sau o gustare delicioasă la mijlocul după-amiezii și, în același timp, să te mai simți vinovat pentru că nu ai corpul lui Shakira cu cei 40 de ani ai săi.

secretele

În acest aspect și în alte aspecte, columbianul este un motiv de invidie: o cântăreață de renume mondial, prietena frumosului Gerard Piqué și mama a doi copii frumoși Milan și Sasha. Din toate acestea, există ceva ce putem copia din Barranquilla și este figura ei statuară, luând ca exemplu modul în care evită să cadă în tentația de a mânca un păcat zaharat.

Anna Kaiser, antrenor personal din Barranquilla, a asigurat E! News că la ora patru după-amiaza, când oamenii au nevoie de cofeină sau zahăr, femeia de afaceri are supă, „este o opțiune excelentă pentru că te umple și simți că ai mâncat o farfurie grozavă, calmând anxietatea și să-ți sătești pofta de mâncare până la cină, cu diferența că nu este foarte caloric ”, explică el.

Supa este doar o completare a celorlalte trei mese ale blondei în vârstă de 40 de ani (mic dejun, prânz și cină), inclusiv proteine, legume proaspete sau cantități mici de fructe cu glicemie scăzută.

Cunoașteți 10 sfaturi pentru a pierde în greutate fără a face dietă

Shakira comite păcate „sănătoase”

Kaiser, care lucrează mână în mână cu bucătarul Shakirei, a explicat că uneori i se permite să mănânce puțin dulce.

„Facem o prăjitură de orez cu un topping de cacao sau o jumătate de baton de proteine, sau îi iau ceai de ciocolată, care este ca un cadou cu puțin fruct uscat (...) Este vorba despre a vă permite să vă bucurați de multe lucruri în cantități mici și mult mai proaspăt posibil ”a comentat antrenorul.

Cum să scapi de brațele grase și flască în 4 pași

De asemenea, Kaiser a subliniat că uneori acest tip de mâncare îi plictisește pe oameni, așa că include și shake-uri proteice și prăjituri, portocale cu scorțișoară și turmeric în dieta cântăreței. Pentru persoana care se ocupă de menținerea figurii ambasadorului UNICEF, este vorba de a o face „distractivă și diferită. Decorarea și realizarea unei prezentări atractive este cheia ”.

Timp crunch! Shak @theannakaiser @aktinmotion

O postare distribuită de Shakira (@shakira) pe 28 septembrie 2017 la 15:30 PDT