Semințele de in au multe beneficii pentru sănătatea noastră, mai ales că ne face să eliminăm toxinele, un proces important care ne determină să slăbim și, de asemenea, să ne ajute să eliminăm ceea ce organismul nu are nevoie. Toate acestea ne fac să pierdem câteva kilograme, deci semințe de in pentru slăbit ne vom descurca foarte bine.

Și este că pierderea în greutate nu este o știință exactă: nu este suficient să mănânci puțin sau să mănânci anumite alimente „dietă”, nici măcar suficient pentru a merge la sală. Fiecare corp este o lume și tu ești cel care trebuie să-l asculți pentru a vedea ce îți cere. În orice caz, punerea în mâinile unui nutriționist profesionist vă va ajuta să vă atingeți obiectivul de a pierde în greutate. Cu toate acestea, vrei un truc infailibil? Semințele de in sunt una dintre acele cărți sălbatice pe care toată lumea le face bine.

Proprietățile semințelor de in pentru pierderea în greutate

  1. Ne furnizează acizi grași polinesaturați omega-3 și omega-6.
  2. Datorită enzimelor digestive, facilitează digestia și favorizează tranzitul intestinal
  3. Ne oferă vitamina E și vitaminele din grupa B.,
  4. Ca minerale, ne va furniza iod, fier, zinc, magneziu, calciu, potasiu, magneziu, siliciu, cupru, nichel, fosfor și crom.
pentru
Semințele de in sunt utilizate și în medicină

Beneficiile inului și semințelor sale

Semințele de in au beneficii foarte importante pentru sănătatea noastră, precum următoarele:

Apă din semințe de in pentru slăbit

Una dintre rețetele pe care le putem face, care ne va ajuta foarte mult în pierderea în greutate, este apa din semințe de in.

În ciuda faptului că bem această apă, trebuie să mâncăm și o dietă sănătoasă, o dietă săracă în grăsimi, consumând multe legume și puțin prăjite.

Pentru a pregăti apa din semințe de in pentru a slăbi, trebuie să faceți următoarele:

  • Aduceți un litru de apă minerală la fierbere.
  • Când fierbe se adaugă două linguri de semințe de in, sucul unei lămâi și o linguriță de miere.
  • Vom lăsa să fiarbă 2 minute.
  • Odată ce a trecut acest timp, îl scoatem din foc
  • Vom face amestecul prin îndepărtarea semințelor și lăsăm să se răcească puțin.
  • În zilele mai reci îl puteți lua atât de cald

Trebuie să luați zilnic acest lichid, de preferință pe stomacul gol, deoarece acesta va avea un efect mai mare asupra dumneavoastră. Vă va regla tranzitul intestinal, reducând, de asemenea, retenția de lichide și veți observa cum zi de zi veți pierde în greutate. Adică, mai presus de toate, este foarte important să aveți o dietă sănătoasă bună, iar exercițiile fizice ajută întotdeauna, chiar dacă mergeți o oră pe zi.

Uleiul de in se obține din in sau semințe de in

La fel și semințele de in ne conving să slăbim?

Semințe de in pentru slăbit Merg foarte bine, în special luând apa din semințe de in în fiecare dimineață pe stomacul gol și, în afară de pierderea în greutate, ne vom ajuta corpul, deoarece reglăm zahărul, tranzitul intestinal, ne vom face pielea mai sănătoasă printre altele.