- Calorii: 598
- Grăsimi nesaturate: 58 gr.
- Proteină: 20 gr.
- Minerale: calciu, fier, zinc, potasiu, magneziu.
- Vitamine: Vitamine din grupa B și vitamina E.
- Alte substanțe: lignani (fibre), fitoestrogeni (sesamină)
Toate aceste principii nutriționale sunt responsabile pentru beneficiile nutriționale.
- Boli cardiovasculare. Conținutul său de grăsimi nesaturate este ideal pentru reducerea factorilor de risc și protejarea inimii.
- Diabet. Conținutul său de fibre ajută la reglarea concentrației de glucoză din sânge.
- Constipație (este important să le măcinați la început pentru a evita inflamația intestinală și/sau diareea).
- Boală de ficat. Principiile active ale acestor semințe ajută la controlul acumulării de grăsimi în ficat și la detoxifierea acesteia.
- Boală de rinichi. Aceste semințe furnizează potasiu organismului, ceea ce favorizează producția de urină și crește urinarea.
- Având în vedere proprietățile sale, este important să știți cât să consumați.
Dacă nu sunteți obișnuiți să consumați semințe, este important să faceți o progresie. Începeți consumând o linguriță sau două dintre aceste semințe măcinate. Odată ce corpul tău s-a obișnuit cu consumul său (una sau două săptămâni), poți crește cantitatea la încă o linguriță.
Ingrediente
Pregătirea
- Proprietățile și beneficiile acestor semințe de susan sau susan
- Semințele de susan negru Aveți grijă de părul dvs. în cel mai natural mod - Green Vivant
- Semințe de susan albe decojite - Slow Shop Bulk
- Semințe de chia, in, susan și mac Mult mai mult decât un moft
- Proprietățile semințelor de in și cum să le luați - AXA Healthkeeper