Este cafeaua verde cu adevărat bună pentru pierderea în greutate?

Suplimentele pentru scăderea în greutate sunt o altă dintre numeroasele metode existente pentru a ajuta la scăderea în greutate și extractul de cafea verde Este una dintre ele.
Acum vom ști în detaliu ce este cafea verde exact și vom dezvălui efectele sale asupra greutății corporale. Extractul din cafea verde Se face cu boabe de cafea în starea lor naturală, adică atunci când nu au fost prăjite - de aici provine culoarea lor verde. Se caracterizează prin conținerea unui conținut ridicat de compuși activi și antioxidanți, printre care se remarcă acidul clorogenic și cofeina.
Conform diferitelor studii științifice, atât acidul clorogenic, cât și cofeina contribuie la pierderea în greutate în diferite moduri:

într-adevăr

  • Cofeină: accelerează metabolismul de la 3% la 11%.
  • Acid clorogenic: reduce absorbția grăsimilor, glucidelor și nivelurilor de glucoză, precum și a vârfurilor de insulină. De asemenea, reduce grăsimea care se acumulează în ficat și îmbunătățește funcția hormonilor de ardere a grăsimilor.

După cum puteți vedea, cafea verde Cel mai responsabil pentru eficiența cafelei verzi pentru pierderea în greutate este acidul clorogenic. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că acest lucru ingredient activ Se găsește numai în cafeaua verde, deoarece cafeaua convențională o pierde în timpul prăjirii boabelor.

Studii care confirmă eficacitatea cafelei verzi.
 Multe studii au fost efectuate pentru a analiza proprietățile acestui supliment și au reușit să verifice funcționarea acestuia pentru a stimula pierderea în greutate. Un exemplu în acest sens a fost studiul a 30 de persoane supraponderale pentru o perioadă de 12 săptămâni, care a împărțit două grupuri de persoane pentru analiză:

  • Grupul care a consumat cafea cu extract de cafea verde a slăbit 5,4 kilograme și, de asemenea, 3,6% din grăsimi.
  • Grupul care a consumat cafea convențională a pierdut 1,7 kilograme și, de asemenea, 0,7% din grăsimi