Cele 5 planuri de mâncare pentru a ne atinge obiectivele corpului preferat

modelele

Corpurile supermodelelor Ele nu sunt doar rezultatul multor exerciții, problema ereditară este o parte fundamentală pentru a obține un corp de invidiat. Dar, în ciuda acestui plus în ADN-ul lor, modelele trebuie respectând un plan alimentar de intensitate ridicată a arăta spectaculos. Când vorbim despre dietă și exerciții fizice, în mod normal ne gândim la o mulțime de sacrificii, dar asta nu înseamnă suferință, este vorba alege cu atenție un program pentru a nu pierde nutrienții și a deveni astfel mai puternici mai repede. Vă propunem 5 diete aprobate de supermodele care ne arată eficiența lor pentru a vă atinge obiectivul corpului în această vară.

Gisele Bundchen: Dieta organică

Gisele Bundchen și Tom Brady urmează un în principal dieta verde, unde făina, zahărul, soia și chiar cofeina nu sunt incluse. Mesele dvs. includ o 80 la sută legume care, cu ajutorul bucătarului lor personal Allen Campbell, respectă 100%. Pe lângă salatele copioase, mănâncă carne slabă, precum rață și somon, și fructe proaspete rezervate special pentru ei. Dacă mergeți la o dietă verde timp de câteva zile, puteți duce la o obicei nou mâncare și așa mai departe elimina efectele negative din alimentație deficitară.

Lily Aldridge: Sakara's Food

Dacă este vorba cumpara mancare, Este pentru dumneavoastră. Sakara este un program alimentar pe care îl poți comandați online și ajung la ușa dvs., pregătit și gata de mâncare. Are mic dejun, prânz și cină care, timp de 3 sau 5 zile, îți garantează că aduci mâncăruri proaspete, organice la gură și chiar băuturi care te vor ajuta să imiți modelul Victoria's Secret

Carolyn Murphy: Dieta alcalină

O dietă alcalină înseamnă limitați alimentele acide, măsoară Ph-ul corpului tău, reduce alcoolul, grăsimile și lactatele, dar pune accentul pe fructe, legume și leguminoase. Această dietă, bazată pe sărac în grăsimi și bogat în proteine ​​și fructe, întărește sănătatea inimii. Adăugarea unei rutine de exerciții precum Meditația Transcendentală pe care Murphy o practică realizează un echilibru între minte și corp necesar sănătății.

Miranda Kerr: Dieta grupei sanguine

În această zi fiecare regim este diferit, dar, ca regulă generală, se recomandă să stai departe de porumb, grâu și fasole, fără a neglija importanța legume și proteine. Este important să știm că această dietă a doctorului Peter J. D’Adamo nu are fără corelație cu grupele sanguine și că IMC, cum ar fi grăsimile și colesterolul scad.

Bridget Malcolm: dieta vegană

O dietă vegană, în totalitate fără alimente derivate de la animale, se concentrează pe fructe, legume și cereale, capabile de acoperă toate nevoile de hrană umană, desigur, dacă este bine echilibrată. Acesta este secretul Bridget Malcolm, care a fost evidențiat de PETA Australia în 2015, menținându-și dieta fermă și proaspătă în fiecare zi.