Știați că culoarea vă poate accelera ritmul cardiac, echilibra sistemul nervos și regla temperatura corpului? Descoperiți cum să îl utilizați pentru a vă îmbunătăți casa și sănătatea

Actualizat 19 octombrie 2018

sănătate

Importanța culorii.

Alegeți o culoare pentru fiecare cameră în funcție de ceea ce doriți să îmbunătățiți în ea: relaxare, energie.

Natura acasă.

Pe lângă vopsea, puteți folosi tonuri verzi în perne, carouri, pături. Și în hainele tale.

Detalii.

Folosiți culoarea în doze mici. În exces, toate tind să aibă efecte negative.

Evidențiază roșu.

La fel ca în acest colț de lectură, combinat cu alb și ecru.

Reîmprospătează.

Camerele și casele de vară orientate spre soare apreciază pereții albastri.

Cheia.

Tonurile deschise sunt mai „prietenoase” cu corpul și oferă mai mult echilibru.

Solduri.

Partea fizică și mentală a corpului cu o notă de portocaliu.

Sporirea comunicării.

Și aduce seninătate. Dar în doze mici. Dacă există exces, ne poate arunca sistemul nervos.

Culoarea energiei.

Roșul este un bun antidot împotriva oboselii și a stimei de sine scăzute.

Este dovedit: culoarea ne afectează nu numai emoțional, ci și fizic. Studiile efectuate de Dr. Carlton Wagner, directorul Institutului pentru Cercetarea Culorilor din Santa Barbara, de exemplu, arată că o culoare poate schimba starea de spirit, poate activa sau relaxa metabolismul, poate crește sau reduce temperatura corpului, tensiunea arterială sau tensiunea arterială. Acest lucru este posibil, deoarece culoarea nu există în sine, este un efect al minții, o percepție vizuală care este generată în creier atunci când vede lumina reflectată de pe un obiect. Fie că vedem o culoare sau alta este determinat de lungimea de undă a culorii și de frecvența acesteia. Retina captează lungimile de undă și trimite semnale nervoase către creier, generând astfel percepția culorii.

Culoarea este o vitamină pentru celule

Deci lumina și culoarea vă „vorbesc” tot timpul. Ei informează creierul și acest lucru, prin semnale electrice și magnetice, activează procesele biochimice și hormonale din corpul dumneavoastră. Aceasta este baza cromoterapiei: îmbunătățirea sănătății prin culoare. Culorile sunt precum complexele de vitamine care reactivează buna funcționare a celulelor și a organelor corpului și echilibrează corpul.

Un exemplu clar al modului în care lumina și culoarea provoacă modificări ale corpului este utilizarea lămpilor cu lumină albastră la nou-născuți ca tratament pentru icter - piele gălbuie datorită excesului de bilirubină. Datorită expunerii la lumina albastră, corpul o elimină și în câteva zile tonusul pielii se normalizează. De asemenea, expunerea la o lampă cu lumină albă intensă cu spectru complet - care reproduce lumina soarelui - este utilizată ca tratament pentru vindecarea tulburărilor depresive.

Fiecare persoană, culoarea ei

Și este că „alegerea culorii potrivite este un mare aliat pentru sănătatea fizică, mentală și emoțională”, spune Charles Klotsche în lucrarea sa Color Medicine (medicina culorii). Fiecare culoare are proprietăți și excesul sau deficiența acesteia pot fi la fel de benefice pe cât de dăunătoare. Roșii se activează, albastrele se relaxează, echilibrul verde. Dar, în exces, roșul poate provoca stres, un mediu complet albastru poate provoca degradarea și verde foarte închis, devitalizează.

În plus, combinația de culori este o excelentă „terapie a culorilor”. Culorile complementare (opuse pe roata de culoare, de exemplu roșu și verde sau albastru și portocaliu) sunt echilibrate împreună. Un bun exemplu este utilizarea verdelui în spitale: pe lângă faptul că este un calmant bun pentru pacienți, îmbrăcămintea chirurgilor este aceeași culoare, deoarece completează roșul din sânge, acționează echilibrând, stresând și este o adevărată odihnă. ochii medicilor. Descoperă efectele fiecărei culori și alege cea mai potrivită pentru fiecare cameră. Nu numai că vă vor aduce beneficii acasă, ci și dvs.

Verde: te calmează și te purifică

1. Efect fizic: Este culoarea naturii, este asociată cu sănătatea și bunăstarea și purifică corpul. De asemenea, calmează sistemul nervos, ajutând în același timp la concentrare.

2. Efect de dispoziție: Verde ne amintește de ceea ce este proaspăt și natural (copaci, iarbă), ceea ce ne aduce bunăstare și pace. Este capabil să calmeze bebelușii și să atenueze agresivitatea la copii.

3. Evitați excesul: Verdele foarte închise la culoare sunt asociate cu probleme cu ficatul, vezica biliară, coloana vertebrală și articulațiile.

4. Decorați cu ea: Zonele de relaxare - un colț al sufrageriei, al biroului. -; dormitorul copiilor foarte activi (îi va liniști) și cel al bătrânilor, datorită efectului său de restaurare și regenerare.

Roșu: îți ridică spiritul și te activează

1. Efect fizic: Roșul stimulează sistemul nervos simpatic, care activează corpul. Înaintea lui, producem adrenalină, temperatura corpului și creșterea tensiunii arteriale, iar pulsul nostru se accelerează.

2. Efect de dispoziție: Ne face să ne simțim fericiți și energici. De aceea este un bun antidot pentru oboseală, apatie, epuizare fizică și stima de sine scăzută.

3. Evitați excesul: În doze mici, roșul este pozitiv. Dar în exces poate produce stres, nervozitate, anxietate, lipsă de concentrare, schimbări de dispoziție. pe lângă creșterea foametei.

4. Decorați cu ea: Un colț, un coridor. zone în care ești puțin timp. În alte camere, vopsiți doar un perete sau adăugați roșu la detaliile decorative.

Albastru: te ajută să te relaxezi

1. Efect fizic: Spre deosebire de roșu, albastrul se relaxează și calmează, deoarece stimulează sistemul nervos parasimpatic. Efectele lor? Scade temperatura și tensiunea arterială, încetinește pulsul și respirația.

2. Efect de dispoziție: Este calmant și de-stresant, de aceea este recomandat în cazurile de hiperactivitate sau anxietate. Cum relaxează, calmează durerile de cap și combate dependența de alimente.

3. Evitați excesul: Pentru că poate provoca apatie, oboseală, pierderea poftei de mâncare și un anumit dezechilibru emoțional.

4. Decorați cu ea: Camere de odihnă, precum dormitoare. De asemenea, medii orientate spre sud, cu multă lumină naturală, pentru a le reîmprospăta.

Portocaliu: îți oferă vitalitate și creativitate

1. Efect fizic: Efectele portocalii sunt similare cu cele ale roșu, dar aduce mai mult echilibru. Stimulează și tonifică sistemul nervos și circulator, încălzește și întărește intelectul.

2. Efect de dispoziție: Portocaliul îți crește spiritul, luptă cu timiditatea, oboseala mentală și depresia. Și îmbunătățește comunicarea și creativitatea.

3. Evitați excesul: Deși în doze mici are o culoare senină, în exces poate deranja sistemul nervos și digestiv.

4. Decorați cu ea: Colțul de meșteșuguri, zona de joacă și de studiu pentru copii, precum și camerele concepute pentru partajare sau chat.