Este timpul să încheiem kilogramele câștigate în timpul verii într-un mod simplu
Oamenii de afaceri din Salamanca explodează în fața ‘șurubului’ Consiliului de administrație care este deja în vigoare: „Că vaccinează și fac mai multe teste”
Alarma în Guijuelo: incidența coronavirusului se triplează în doar 4 zile
Suntem deja în septembrie și este un moment bun pentru a pierde în greutate care a fost luat de excesele verii. Există formule de slăbit de casă care vă pot ajuta să slăbiți, cum ar fi cele cinci micuri dejun sănătoase de casă pe care vi le oferim, astfel încât dieta dvs. să fie echilibrată:
Cereale cu iaurt și fructe proaspete
Ingrediente
-Două iaurturi naturale
Paine cu rosii si sunca
Ingrediente
-Ulei de măsline extra virgin
Tort ușor de ciocolată
Ingrediente
- 200 de grame de făină integrală de grâu
- O batonă de ciocolată neagră
- Un pachet de drojdie
- Ulei de masline
Topiți batonul de ciocolată într-un cazan dublu. Mai târziu, bateți ouăle și adăugați iaurtul, făina și drojdia. Când aveți totul biciuit, adăugați ciocolata topită. Pregătiți matrița ungându-l cu uleiul de măsline și turnați conținutul peste el. Puneți-l în cuptor, preîncălzit anterior la 180 de grade, timp de 30 de minute.
Fursecuri fără zahăr
Ingrediente
- O lingură de ghimbir
- 250 de grame de ulei de măsline
Se amestecă uleiul cu ouăle, în același timp, se toarnă nucile și făina într-un castron și se adaugă amestecul rezultat de unt și ouă. Ultima atingere va fi realizată cu lingura de ghimbir. Amestecând încetul cu încetul, veți obține aluatul care va duce mai târziu la cookie-urile dvs. Mai târziu, puteți începe să vă formați cookie-urile. Mergeți la preîncălzirea cuptorului la 180 de grade și, între timp, puneți cookie-urile pe hârtie de copt. După 20 de minute la cuptor și când cookie-urile încep să se rumenească, le puteți scoate și le puteți lăsa să se răcească.
Clatite din fulgi de ovaz
Ingrediente
-Ovaz
Într-un castron amestecați 50 de grame de fulgi de ovăz, cu cele șase albușuri de ou, îndulcitorul și o lingură de scorțișoară.
- Slăbiți dietele pentru a slăbi sănătoase - Foto 1
- Pierderea în greutate fără a face sport urmează aceste obiceiuri în ianuarie și vei pierde în greutate tot anul
- Nu faceți aceste greșeli cu fulgi de ovăz dacă doriți să slăbiți La Opinion
- Slăbește Dacă practici aceste sporturi și exerciții în fiecare zi, vei slăbi mai mult
- Slăbește fără să suferi cu aceste delicioase shake-uri de casă