slăbește
Potrivit unor experți, consumul unei diete de tip hindus ne poate ajuta să slăbim câteva kilograme într-o lună, dar adevărul este că puteți profita de acest tip de dietă pe lângă slăbit, pentru a vă simți mult mai sănătos.

Mâncare hindusă

Există o relație uriașă între tipul de alimente consumate într-una dintre cele mai mari și mai populate țări din lume, cum ar fi India, cu faptul că pierde în greutate și cu medicina alternativă. Acest lucru se datorează faptului că alimentele sunt medicamente și servesc pentru a fi puternice și sănătoase.

Și este faptul că mâncărurile indiene conțin o cantitate mare de condimente, cum ar fi cardamom, curry, chimen etc., condimente care stimulează corpul și cresc temperatura corpului, contribuind la pierderea în greutate. Iată câteva combinații de ingrediente care vă vor ajuta să vă simțiți mult mai bine și să pierdeți câteva kilograme în plus.

Frunze de curcuma

Acest copac verde are frunze verzi închise care sunt folosite atât crude, cât și fierte pentru a prepara sosuri și salate. Ele ajută intestinele și stomacul să funcționeze corect și permit greutății corporale să rămână stabilă sau să reducă dacă există câteva kilograme în plus. În plus, frunzele de curcuma au proprietăți medicinale, deoarece tratează dizenteria, diareea și diabetul.

Dhal

Este un aliment tradițional al acestei țări și este compus din linte, mazăre uscată și fasole, servit cu pâine și orez. Acest fel de mâncare are o putere proteică ridicată și este foarte sățioasă, digerând mult mai lent decât alte alimente, astfel încât nu doriți să mâncați între mese, ceea ce favorizează controlul greutății.

Cilantro

Această plantă aparținând familiei de țelină și pătrunjel, are o putere diuretică enormă care ajută la pierderea toxinelor, grăsimilor și lichidelor prin urină. În cadrul medicinei tradiționale, este utilizat pentru a reduce gazele din intestine, purifica sângele și reduce inflamația abdominală.

Salate și aperitive

Hindușii, datorită temperaturilor ridicate pe care le suferă, consumă o mulțime de alimente proaspete, unele dintre opțiunile pe care le vom oferi sunt perfecte pentru vară, mai ales dacă încercați să slăbiți.

Ratia: un iaurt cu legume, condimente și fructe.

Chaat: o salată de legume crude cu condimente și lămâie.

Pakora: pastă de făină de naut umplută cu legume.

Băuturi

Pentru a consuma cei doi litri de apă pe zi recomandat să rămâneți hidratat și să evitați pofta de mâncare, care în multe cazuri este pur și simplu sete, puteți alege dintre unele dintre băuturile chintesențiale ale țării, cum ar fi lassi, sau iaurt lichid, chai, ceai condimentat, ninmu pami, limonadă sau suc de nucă de cocos.