Vrei să slăbești rapid?

aitana

Începe cu a ști că este posibil. Și spun că știu, nu credeți. Nu aveți nevoie de credință, trebuie să dobândiți cunoștințe și să le aplicați.

Cum să slăbești rapid?

  • Mâncarea cu conștiință este primul obiectiv de a slăbi rapid.

Fii atent la ceea ce mănânci, la felul în care îl mănânci, la mestecat și la calitatea salivei din gură când mănânci.

Dacă împărtășiți acea masă cu alți oameni, ajutați la crearea unei atmosfere plăcute, acordați atenție gândurilor voastre, faceți-i fericiți, gândiți-vă în formă bună, gândiți-vă vital, energic și bucurați-vă de aceste gânduri.

Puneți această frază în cap:

„Tot ceea ce mănânc mă hrănește și mă aduce la greutatea mea ideală”

- Mestecați mâncarea până când este lichidă, acordați atenție texturilor, mirosului și gustului. Bucurați-vă!.

- Creați o atmosferă fericită nu numai în timp ce mâncați, ci și între mese, tot timpul, acesta este idealul.

  • Pentru a slăbi rapid, trebuie, de asemenea, să vă deconectați de carbohidrați.

Trebuie să știți că atracția la carbodroge; făină, cereale, zaharuri, dulciuri, pâine, lapte, fructe dulci ... durează 48 de ore.

Dacă timp de 48 de ore nu gustați nici măcar o picătură de carbogăniți, vă veți dezumfla mult, poate că „reciclați 2 sau 3 kilograme de apă, grăsimi și toxine.

Planul de 48 de ore pentru a slăbi rapid

  • Strategia constă în a bea între 4 și 5 litri de apă și a mânca numai proteine ​​animale fără nimic, absolut nimic, cu sare, cu excepția unei cutii de ton în fiecare zi, restul; ouă, carne, pește și brânză veche.
  • Mănâncă de câte ori vrei, de 4, 5 sau 6 ori, dar mănâncă doar acele alimente și bea apă înainte, în timpul și după.
  • Bea până când urina este complet limpede și inodoră.

Un post inteligent.

Deștept am spus, nimic de cheltuit quiriosul visând la o înghețată sau la o friptură de jumătate de kilogram. Inteligența este inteligentă, înseamnă că este un post care colaborează în scopul tău și te face să te simți grozav.

Vă explic cum.

Postul a fost propus încă din vremurile îndepărtate ale lui Paracelsus, dar trebuie să înțelegeți postul corect, care nu moare de foame, deoarece corpul vostru are o inteligență și mecanisme înnăscute deosebite pentru a face întotdeauna ceea ce trebuie, în ciuda acțiunilor voastre.

Restricția continuă de calorii nu activează și nu optimizează procesele de întinerire.

Postul inteligent pentru a slăbi rapid

- Postul continuu dăunează femeilor în special și poate face ca glanda tiroidă să ajungă să fie rezistentă la hormonii tiroidieni, declanșând un adevărat cataclism cu consecințe catastrofale.

- Postul inteligent constă în alegerea programului de masă și în a permite 10 sau 12 ore să treacă între ultima și prima zi următoare. Puteți lua ultima mușcătură la 8 după-amiaza și puteți lua micul dejun la 10 dimineața, deci 12 orele vor fi trecut, ceea ce este bine.

- Bea apă și numai apă în aceste ore de „decuplare”.

Ultima dietă.

- După aceste două zile de apă și proteine, începeți să mâncați legume, (doar cele verzi) 60% din tot ceea ce mâncați, 20 sau 25% proteine; carne de tot felul și pește, crustacee și moluște, restul nuci; toate cu excepția arahide, leguminoaselor și grăsimilor (toate cu excepția trasn).

- Luați leguminoase numai dacă le-ați germinat. Gatiti ca de obicei, dar schimbati cartoful cu dovlecei.

În plus față de germinarea leguminoaselor, obțineți rețetele pentru cele fermentate și adăugați-le la dieta obișnuită, acestea vă vor ajuta să recuperați microbiota intestinală și acesta va fi un avantaj mai mult decât dorit, nu numai pentru obiectivul dvs. de a vă vedea în bine forma și cu greutatea potrivită, de asemenea, pentru a vă echilibra emoțiile.

Cele fermentate au o bună rezistență și regenerează microbiota intestinală, ceea ce are un impact mare asupra sănătății dumneavoastră. Majoritatea neurotransmițătorilor pe care creierul îl folosește sunt fabricate în intestin.

Oxigena.

- Faceți exerciții scurte, dar intense, cu câteva minute de dans sau o scurtă plimbare de 5 minute de trei sau patru ori pe zi și veți observa beneficii. Nu vă împingeți dincolo de ceea ce vă este plăcut sau corpul dvs. va face zahăr și va lucra împotriva voastră.

Cel mai bun control al greutății.

- Nu te cântări. Măsurați progresul cu hainele. Ea nu te înșală, dacă ți se pare mai slabă, atunci o primești.

Asigurați succesul gestionând stresul.

Este important să știți că stresul se află la baza tuturor greutăților, dezechilibrelor emoționale și de sănătate, dar este mult mai important să descoperiți cum funcționează mecanismele naturale de sănătate și bunăstare și foarte importante; greutatea gândurilor tale asupra metabolismului tău.

Vă invit să descoperiți puterea care este în voi și să o aplicați la orice doriți.

DESCĂRCAȚI GRATUIT PRIMILE CAPITOLE DIN CARTEA MEA SAU CARTEA AUDI

Aceste informații nu sunt un tratament.

Luați în considerare împreună cu medicul dumneavoastră comoditatea de a încorpora magneziul în viața dumneavoastră și consultați această propunere înainte de a o începe.