A dori să slăbești rapid este o greșeală

slăbește

De multe ori, fără să fim conștienți de aceasta, luăm decizii nesănătoase pentru corpul nostru. Cu alte ocazii, știm că obiceiurile noastre nu sunt la fel de corecte cum ar trebui, dar îi minimizăm gândindu-ne că efectele nu vor fi prea vizibile sau chiar glumim despre problema afirmând că „trebuie să mori de ceva”.

Sănătatea nu este ceva de luat în glumă, cu atât mai puțin joacă-te cu ea. S-ar putea să credeți că pur și simplu cu nr a fuma sau de băut, aveți deja o viață sănătoasă, dar, spre deosebire de ceea ce cred mulți dintre noi, există alte probleme aproape la fel de importante pe care nu ar trebui să le subestimăm și cu atât mai puțin să trecem cu vederea.

căutarea de a slăbi rapid este de obicei unul dintre cele mai clare exemple în acest sens, dar există multe altele.

  • 1 Slăbește rapid și alte 6 acțiuni nesănătoase
    • 1.1 Vreau să slăbesc rapid:
    • 1.2 Fum foarte puțin:
    • 1.3 Sunt un băutor social:
    • 1.4 Îmi place mâncarea nedorită:
    • 1.5 Merg la medic numai când sunt bolnav:
    • 1.6 Sportul este rău:
    • 1.7 Mă ocup de toate:

Slăbește rapid și alte 6 acțiuni nesănătoase

Vreau să slăbesc rapid:

Slăbitul rapid este unul dintre cele mai căutate subiecte atunci când urmăm o dietă. Dar este ceva care, dacă sunteți adepți ai Alimentos Ricos, știți că nu vă recomandăm niciodată. Nu numai că ne vom confrunta cu efectul de revenire odată ce vom abandona dieta, dar și probabil Vom suferi efectele negative ale unei diete slabe asupra sănătății noastre: lipsa vitaminelor, anemie, slăbiciune ...

Fum foarte puțin:

Când vorbim despre tutun, nu ar trebui să ne cerem scuze pentru că fumăm prea puțin sau prea mult. Cantitatea ideală de tutun pe care o persoană ar trebui să o ia este zero. Tot ceea ce se adaugă este dăunător sănătății dvs. și va avea, fără îndoială, consecințe nedorite.

Sunt un băutor social:

Dacă spuneți că sunteți un băutor social, recunoașteți deja că există o anumită dependență, oricât de mică ar fi. Băutul însoțit nu justifică sfârșitul. Dacă nu poți petrece fără să bei alcool, ar trebui să vă regândiți dacă acest obicei este sănătos pentru sănătatea dumneavoastră. Corpul are memorie, iar băuturile în plus le vor afecta.

Îmi place mâncarea nedorită:

Cu toții ne place mâncarea nedorită, are ceva captivant care ne face să fantezăm în legătură cu aceasta, mai ales atunci când suntem flămânzi sau urmăm o dietă. Însă, între consumul din când în când și consumul zilnic, există o prăpastie pe care nu ar trebui să o acoperim niciodată. Mancarea nedorita ne aduce doar efecte negative: a fi supraponderal, colesterol, grăsimi saturate, hipertensiune sau anxietate, printre alții.

Merg la medic numai când sunt bolnav:

Nu vă vom spune să saturați situațiile de urgență la minimum sau să fiți încă o zi în zi în cabinetul medicului dacă nu aveți niciun motiv, dar nu uitați importanța de a vă verifica din când în când. Un simplu test de sânge vă poate oferi multe indicii despre sănătatea dumneavoastră.

Sportul este rău:

O altă dintre cele mai frecvente glume atunci când cineva este rănit este să spui „Vezi cum e rău să faci sport?” Din contră, exercițiul ar trebui să fie o parte indispensabilă a rutinei noastre, la fel ca a mânca sau a dormi. Un stil de viață sedentar nu este deloc sănătos.

Mă voi ocupa de toate:

Sănătatea nu este doar fizică, este influențată și de factori psihologici. Nu știi cum să delegi și trebuie să ai întotdeauna totul sub control, îți atribui prea multe sarcini și nu spui niciodată nu ne va conduce către o situație stresantă și anxietate.