Recomandări precum evita sedentarismul și includ în dieta noastră mai multe legume și fructe, reducerea la rândul ei a cantității de grăsimi și zahăr pe care o consumăm sunt esențiale pentru a menține o bună calitate a vieții. Dar, atunci când urmăm o dietă, nu trebuie să uităm că factorii determinanți economici sunt un factor cheie de risc pentru sănătate. Există și alți parametri care, fără a fi considerați ca decizii pe care le luăm în mod conștient și individual, ne influențează greutatea, deși adesea trec neobservați.
Cum ne afectează ziua de lucru greutatea noastră
Începând cu Studiul Național de Sănătate din 2012, cercetătorii au analizat asocierea dintre posibili supraponderal și tipul orelor de lucru ale participanților. Astfel, au reușit să determine că obezitatea este mai frecventă în rândul celor care lucrează schimb de noapte și neregulat, în timp ce supraponderalitatea apare mai ales la persoanele cu împărțit zi și noapte. Cu alte cuvinte, orele neregulate la locul de muncă pot prezenta un risc mai mare de obezitate, probabil, conform autorilor, deoarece performanța acestui tip de oră de lucru nu permite menținerea unui stil de viață cu o anumită ordine. Această problemă i-ar face pe cei afectați să doarmă mai puține ore pe zi, ceea ce ar explica impactul asupra calității vieții noastre.
- Pierde în greutate Deci, poți pierde în greutate în timp ce te antrenezi - Supersport
- 10 alimente foarte ieftine pentru a slăbi și a slăbi Mobile Expert
- 7 trucuri eficiente pentru a slăbi și a slăbi
- 7 sfaturi pentru a slăbi - slăbiți și slăbiți
- Slăbirea algelor Slăbirea cu algele marine pentru a slăbi