Dacă simplul gând de a merge la sală te face să transpiri într-o transpirație rece, dacă nu ai învățat niciodată să mergi pe bicicletă și pentru tine înotul este echivalent cu a avea cântare, există încă un exercițiu pe care îl poți încerca, care pe lângă oferirea aveți mai multe beneficii pentru sănătate și vă ajută Pentru a păstra linia, acesta vă va face să zâmbiți: faceți dragoste. Indiferent dacă sunteți căsătorit, într-o uniune liberă, în curte sau celibatar, puteți profita de dvs. ca antrenor și vă puteți umple viața de sex plăcut care vă va face fericiți ... și partenerul dvs.

feminin

A arde calorii!

Să ținem cont de faptul că a face dragoste nu înseamnă doar penetrare și fiecare dintre pașii implicați într-o noapte romantică vă va ajuta să ardeți o serie de calorii. Vă puteți începe seara cu o cină romantică care include desert, apoi vă veți distra arzând acele calorii.

Dans romantic: Dansând jumătate de oră cu partenerul tău în ritmul unor melodii romantice, îți va permite să arzi 103 calorii. De asemenea, și acest lucru în special în cazul femeilor, începând cu o anumită poveste romantică, cu siguranță le va pune în dispoziția potrivită.

Masaje: Răsfățați-vă partenerul cu un masaj senzual care, în funcție de intensitate, vă poate face să ardeți minimum 80 de calorii pe oră. Ce este mai bun decât să dai? Primește, astfel încât schimbul de atingeri relaxante ar trebui să fie la ordinea zilei.

Sărutări: Nu mergeți la desert fără să parcurgeți felul principal, o sesiune fierbinte de sărutări franceze va lua 68 de calorii pe oră.

Sex oral: Pe lângă faptul că este extrem de plăcut pentru amândoi, sexul oral vă permite să ardeți (cine îl practică) 100 de calorii pe oră.

Sex: Când vine vorba de a face un exercițiu care vă place atât dvs., cât și lui, nimic mai bun decât sexul bun. În funcție de intensitate și poziții, vor arde minimum 144 de calorii pe oră atunci când fac dragoste.

A face sex nu numai că vă întărește relația cu partenerul, stima de sine ca individ și dorința sexuală, dar vă va ajuta, de asemenea, să vă tonificați corpul, să vă îmbunătățiți sistemul respirator, fluxul sanguin și să vă mențineți o stare de spirit excelentă. Cine a spus că a face sport trebuie să fie plictisitor?