Astăzi vrem să împărtășim secretele pentru a construi cele mai bune smoothie-uri pentru slăbit și completați-vă dieta.
Scuturile de slăbit au fost foarte populare de mult timp, însă adevăratul secret este să ai grijă ca acestea să fie un supliment la dieta ta, cu ingrediente naturale și variate pentru a te asigura că îți oferă proteine, vitamine, fibre și minerale, dar mai presus de toate, înainte de a le adăuga în dietă, ar trebui să vă adresați nutriționistului.
Avantajul smoothie-urilor este că vă permit să combinați diferite ingrediente, deci este important să alegeți alimente care ajută la arderea grăsimilor, să satisfacă foamea pentru a evita poftele de la jumătatea zilei și în același timp să vă încarce cu energie.
5 smoothie-uri pentru a slăbi
- Ananas și Aloe: Are proprietăți diuretice care creează o băutură detoxifiantă care acționează direct pentru eliminarea toxinelor.
- Pătrunjel, lămâie, țelină, spanac, ghimbir și castraveți: este o băutură bogată în vitamina C, B6, acid folic, antioxidanți și fibre, făcându-l perfect pentru combaterea constipației și îmbunătățirea digestiei.
- Grapefruit și nopal: Nopal este unul dintre cele mai populare alimente din dietă, datorită faptului că este bogat în antioxidanți și sărace în calorii, în timp ce grepfrutul ajută la arderea grăsimilor.
- Boabe cu iaurt: Această opțiune vă oferă cantități mari de antioxidanți care vă ajută să vă purificați corpul și, în același timp, să produceți o senzație de plenitudine pentru mai mult timp.
- Papaya și ovăz: pe lângă faptul că este o încărcătură de energie, datorită fibrelor pe care le furnizează, ajută la reducerea inflamației burticii și îmbunătățește digestia.
Vă sugerăm să luați smoothie-uri pentru a pierde în greutate dimineața sau înainte de a face mișcare.
- De ce dieta mediteraneană este cea mai bună opțiune pentru a pierde în greutate și pentru a menține sănătatea în acest 2019
- Pentru a pierde în greutate în 2020 Cele 12 cele mai bune pastile pentru ao obține fără recul La Opinion
- Cele mai proaste diete pentru a slăbi - Madrid es Noticia
- Pastilele de slăbit care străbat Spania - Diario Nacional
- Semințe de coriandru - 5 beneficii necunoscute de slăbire