Când am decis să începem un alimentație sănătoasă sau stil de viață, Primul lucru pe care îl respingem este cel ultraprocesat. Mai presus de toate, cei care au mâncat cu bună știință nu ne-au adus nimic bun. Da, mă refer la acele bombe goale cu calorii (Snickers, KitKat, Twix, Kinder Bueno și așa mai departe) care se atacă atât de mult pentru cantitățile lor ridicate de zahăr, uleiuri hidrogenate și aditivi. Un bat Snickers (52,7g) conține nimic mai mult și nimic mai puțin de 27g zahăr, mai mult de 50%.

snickers

O dietă sănătoasă nu este lipsită de delicii dulci atunci când este consumată ocazional și mai puțin dacă sunt de casă și controlăm ingredientele.

Aceste Snickers sunt un gustare sanatoasa perfect pentru a surprinde pe toată lumea. Facut cu mâncare adevărată Da potrivit pentru vegani. Sunt foarte sățioși, așa că nu vei fi tentat să te lași prea mult 😉

Prep. timp: 25 min | Timp de gătit: 5 min | Porții: 8
INGREDIENTE

200g de fondant de ciocolată 70% cacao sau mai mult (l-am folosit pe acesta de la marca Torras>)

2 linguri de ulei de cocos extra virgin
200 g curmale fără sâmburi
4 c/s unt de arahide
1 mână de arahide crude decojite
Vârf de cuțit de sare

PROCES

1. Topiți o jumătate de tabletă de fondant de ciocolată împreună cu o lingură de ulei de cocos. Se toarnă amestecul într-o matriță din silicon și se răcește amestecul în frigider până se solidifică bine.

2. Pentru a simula caramelul Snickers, tăiați și zdrobiți curmalele într-o pastă compactă. Mai bine dacă utilizați curmale Medjool, deoarece acestea sunt mai cărnoase.

3. Întindeți pasta de curmale peste ciocolata solidificată, încercând să acoperiți uniform toată suprafața.

4. Tocăm câteva arahide și amestecă-le cu untul de arahide și un praf de sare. Din nou, întindeți amestecul peste pasta de curmale pentru a forma al treilea strat de Snickers.

5. Pentru a termina, repetați primul proces de topire a fondantului de ciocolată cu ulei de cocos și turnați-l peste amestecul de arahide, astfel încât să acopere bine întreaga suprafață.

6. Lasă-l să se solidifice la frigider 3 sau 4 ore și gata!

NOTĂ: Păstrați snickers în frigider sau congelator.

Dacă vrei mai mult rețete de desert vegan sănătos, Iată câteva idei:

Ai făcut rețeta? Spune-mi cum sa dovedit! Lasă un comentariu mai jos sau partajează o fotografie pe Instagram cu hashtagul #esoquecomemos