beneficii

Rodhiola este o plantă din familia Crassulaceae, care crește în zonele reci ale planetei, în general în Arctica, Siberia, Asia Centrală, Scandinavia, Islanda, În Canada o putem găsi pe coasta Newfoundland, chiar și în zonele muntoase ale Europei, cum ar fi Alpii, Pirineii. (1)

Este o plantă perenă care atinge de obicei o înălțime cuprinsă între 45 și 70 de centimetri, cu numeroase tulpini de frunze și rizomi suculenți, plantele pot fi masculine sau feminine, cu toate acestea în zona Alberta (Canada) florile sunt masculine și feminine (hermafrodite). Florile sale sunt de obicei roșii, roz sau gălbui, nu este legat de trandafirul comun, dar are un parfum similar, așa că a fost folosit ca înlocuitor pentru uleiul de trandafir, datorită rădăcinilor sale mari, are nevoie de soluri destul de adânci, de solurile argiloase sau nisipoase cu un pH de la 6 la 7, care sunt moderat bogate în nutrienți și au un drenaj bun.

În Rusia este o plantă binecunoscută, se numește rădăcină arctică sau rădăcină de aur, de secole a fost folosită pentru a rezista la temperaturile scăzute din Siberia și ca tonic general, de aceea este folosită ca adaptogen. (2)

În satele munților din Siberia, cuplurilor se dă un buchet de rădăcini de Rhodiola Rosea înainte de celebrarea căsătoriei, pentru a îmbunătăți fertilitatea și a asigura astfel nașterea copiilor sănătoși, este folosit și în Asia ca tratament eficient în răceli. si gripa.

sau Dioscoride grecesc, a scris prima înregistrare a aplicațiilor medicinale ale Riza Rodia în 77 d.Hr. în cartea sa de Materia medica. Linnaeus a redenumit-o Rhodiola rosea, referindu-se la al-Attar, ca trandafir (parfum) de flori tăiate proaspete.

Există diferite soiuri ale acestei plante(Două)

Rhodiola rosea subsp. arctic

Rhodiola rosea subsp. sachalinensis

Rhodiola rosea subsp. tachiroi

Rhodiola rosea var. alpin

Rhodiola rosea var. arctic

Rhodiola rosea var. scopolii

Rhodiola rosea var. Subalpin

Termenul adaptogen a fost folosit pentru prima dată în 1947 de dr. Nicolai Lazarev (Rusia) și se referă la plantele naturale care au capacitatea de a face față stresului de origine externă sau internă, de a menține homeostazia și de a normaliza funcțiile organismului. Avantajul adaptogenilor naturali față de cei sintetici este prezența zero sau mică a efectelor secundare.

În lucrarea lor clasică din 1968, farmacologii sovietici Brekhman și Dardymov au studiat literatura cu privire la 189 de plante medicinale și au identificat cinci (inclusiv R. rosea ) care îndeplineau cele trei criterii definitorii pentru un adaptogen: 75 În clasicul lor din 1968, farmacologii sovietici Brekhman și Dardymov au colectat informații despre 189 de plante medicinale și au identificat cinci, inclusiv Rodhiola Rosea care îndeplinea toate cele trei criterii de definiție pentru un adaptogen:

  1. Un adaptogen trebuie să fie inofensiv și să provoace o perturbare minimă a funcțiilor fiziologice normale ale unui organism; Un adaptogen trebuie să fie sigur și să provoace cea mai mică perturbare a funcțiilor fiziologice normale ale organismului;
  2. Acțiunea unui adaptogen ar trebui să fie nespecifică (adică ar trebui să crească rezistența la influențe adverse ale unei game largi de factori nocivi de natură fizică, chimică și biologică); Acțiunea unui adaptogen ar trebui să fie nespecifică (adică ar trebui să crească rezistența la influențe negative la o gamă largă de factori nocivi fizici, chimici sau biologici).
  3. Un adaptogen poate avea acțiune normalizatoare, indiferent de direcția modificărilor patologice anterioare (de exemplu, dacă un parametru al corpului este ridicat, adaptogenul îl reduce în normal; dacă un parametru este scăzut, adaptogenul îl aduce în normal). funcția fiziologică indiferent de situația actuală la modificările anterioare (de exemplu, dacă un parametru al corpului este ridicat, adaptogenul îl scade la normal, dacă un parametru este scăzut, adaptogenul îl aduce la normal). (3)

Rhodiola face parte din adaptogeni de a doua generație, de ani de zile este folosită de sportivi, astronauți ruși pentru a-și îmbunătăți nivelul de energie, deoarece normalizează bătăile inimii, după exerciții intense, îmbunătățește funcțiile mentale, cum ar fi memoria și aportul de sânge la creier și mușchii.

Compoziție chimică:

  • Fenilpropanoizi: rosavin, colofoniu, rozarin (specific R. rosea).
  • Derivați ai feniletanolului: Salidrosid (rodiolosid), tirozol.
  • Flavonoide: rodiolin, rodionin, rodiosin.
  • Monoterpene: rosaridin, rosiridol.
  • Triterpene: beta-sitosterol, daucosterol.
  • Acizi fenolici: acizi galici și clorogeni.(3)

Un extract de Rhodiola Rosea trebuie să conțină cel puțin 2,5% rosavină și 1% salidrosid. Trebuie să avem în vedere că Rhodiola Rosea de origine rusă este de până la 2 ori mai puternică decât Rodhiola de origine chineză.

Studiile efectuate într-un mod comparativ între Rhodiola Rosea și un alt adaptogen, cum ar fi Panax Ginseng, s-a constatat că capacitatea antimutagenică a Rhodiola a fost mai mare de a inhiba mutageni în unele cazuri până la 90%.

Într-un alt studiu, au fost comparate capacitățile antidepresive și anti-stres ale sunătoarei (sunătoare) și Panax Ginseng, au arătat că Rhodiola a fost mult mai eficientă decât precedentele, fără efecte secundare pe care hypericum le prezintă cu fotosensibilitate la soarele spune că poate provoca disconfort în timpul verii dacă ne expunem la soare și fără efectul excesului de stimulare și constipație pe care Panax Ginseng îl poate produce pe termen lung.

Rhodiola Rosea are un efect pozitiv asupra imunității, deoarece, pe de o parte, stimulează killerele naturale (celule ucigașe), crește, de asemenea, rezistența organismului la toxinele care se acumulează în timpul unei infecții, iar o altă modalitate este aceea că reduce susceptibilitatea unei persoane la stres. . Diverse studii au arătat că stresul scade continuu capacitatea sistemului imunitar împotriva diferitelor microorganisme precum bacterii, viruși, ciuperci sau paraziți.

În 1931, omul de știință rus Dr. L. Utkin a descoperit că Rhodiola Rosea din Siberia a crescut potența sexuală, mai târziu, în 1947, un alt om de știință rus, profesorul Lasarev, a certificat creșterea rezistenței organismului la diferite probleme de mediu.

Rhodiola Rosea poate fi eficientă în gestionarea greutății, deoarece activează lipaza hormonală sensibilă (LSH), care este diferită de lipaza pancreatică. LSH are caracteristici comune la nivel biochimic cu alte lipaze, cum ar fi hidrolizarea TAG. (4)

Lipoliza se află sub controlul sistemului nervos și al sistemului endocrin, norepinefrină și epinefrină, două catecolamine sunt substanțe responsabile de stimularea metabolismului grăsimilor în trei moduri diferite, datorită creșterii AMPc, datorită activării protein kinazei A ( PKA) și fosforilarea activă a LSH și a perilipinei A (perilipinele sunt proteine ​​care aparțin familiei fosforoproteinelor, se găsesc pe suprafața vacuolului lipidic și sunt specifice adipocitelor sau celulelor grase care acoperă suprafața lipidelor și acționează ca procesele de stocare și eliberare a trigliceridelor (TAG). (4)

Rhodiola poate ajuta la îmbunătățirea performanței atletice a sportivilor și la recuperarea acestora. Rodhiola are efecte anabolice, cum ar fi capacitatea de a crește greutatea corporală prin îmbunătățirea raportului grăsime-mușchi, creșterea nivelului de eritrocite, hemoglobină și acid glutamic.

Acidul glutamic este derivat din glutamină, un aminoacid care se găsește în țesutul muscular și participă la metabolismul muscular eliminând deșeurile azotate și acționează ca un substrat pentru sinteza glucozei sau a altor aminoacizi, acidul glutamic servește la conservarea masei musculare. Rodhiola crește nivelul de ATP și fosfat de creatină, acești compuși sunt esențiali pentru performanța musculară, deoarece sunt sursele primare de energie ale mușchiului.

Rhodiola are un efect antimutagen, nu numai că previne efectul mutagenului asupra celulelor, dar previne și efectul negativ al radicalilor liberi și, de asemenea, repară daunele care au avut loc în celulă, Rhodiola previne creșterea și proliferarea celulelor dăunătoare și îmbunătățește ADN-ul eficiența reparării.

Rodhiola are o serie de efecte pozitive asupra sistemului endocrin de reproducere. Se spune că legendarul prinț al Ucrainei Danila Galitsky (secolul al XIII-lea) a avut o mare reputație de iubit pe care l-a atribuit rădăcinii Oro. S-au observat îmbunătățiri importante la bărbații cu disfuncție erectilă și îmbunătățiri aparente ale problemelor de prostată cu un conținut crescut de 17 ketosteroizi (un indicator al producției de hormoni masculini).

De asemenea, asupra funcției sexuale feminine, studii la femei cu amenoree primară (adică femeile care nu au avut încă menstruația, având vârsta și condițiile optime) și amenoree secundară, cele care au apărut după ce au avut ciclul menstrual stabilit (sarcini mai frecvente, stres emoțional, boli sau medicamente, de asemenea exerciții fizice excesive).

Un studiu efectuat pe 40 de femei cu vârste cuprinse între 19 și 25 de ani care au prezentat amenoree secundară după aproximativ 1 lună de tratament cu Rhodiola Rosea, 25 dintre pacienți au recuperat ciclul menstrual și dintre aceste 25 de femei 11 au reușit să aibă o sarcină.

  • Pentru a îmbunătăți performanța fizică, creșteți masa musculară.
  • Pentru a evita oboseala.
  • Pentru a îmbunătăți efectele negative ale stresului.
  • Pentru a îmbunătăți funcțiile mentale, cum ar fi memoria.
  • Pentru controlul greutății, cu o dietă adecvată.
  • Pentru a îmbunătăți libidoul la bărbați și femei
  • Ca adaptogen în situații stresante.
  • Ca antidepresiv natural
  • În cazurile de amenoree primară sau secundară

Maslova L.V. și colab. (1994) "Activitatea cardioprotectoare și antiadrenergică a unui extract de Rhodiola rosea în stres" Eksp Klin Farmakol 57 (6): 61-6
Germano, C. și colab. (1999) „Rădăcina arctică. Noua alternativă puternică a ginsengului ”Kensington Publ.Corp.
"Efectele extractului apos de alcool din rădăcinile Rhodiola rosea L. asupra învățării și memoriei" Acta Physiol Pharmacol Bulg 12 (1): 3-16
Duhan, O.M. și colab. (1999) "Activitatea antimutagenică a extractelor de biomasă din celulele cultivate ale plantelor medicinale în testul Ames" Tsitol Genet Nov-Dec 33 (6): 19-25Udintsev SN; et.al. (1991) „Rolul factorilor umorali ai ficatului regenerator în dezvoltarea tumorilor experimentale și efectul extractului de Rhodiola rosea asupra acestui proces” Neoplasma; 38 (3): 323-31
Bocharova OA et.al. (1995) „Efectul unui extract de Rhodiola rosea asupra incidenței recurențelor unui cancer de vezică superficial (cercetare clinică experimentală)” Urol Nefrol (Mosk) Mar-Apr (2): 46-7Salikhova RA et.al. (1997) „Efectul Rhodiola rosea asupra randamentului modificării mutației și reparării ADN-ului în celulele măduvei osoase”.

1. http://www.anti-aging-guide.com/Rhodiola_spn.htm

2. Wikipedia

3. http://psychoactiveherbs.com/ de Richard P. Brown, MD, Patricia L. Gerbarg, MD și Ramazanov Zakir, dr.

4 Revista deEducție BIoquímica de Mexic ISNN 187-3690