De ce ne reinfectăm cu cistită și sfaturi pentru a o evita și a reduce simptomele.

ghid

Dacă este prima dată când aveți cistită, această postare nu este pentru dvs. Acest articol se concentrează asupra celor dintre noi care suferă de ITU (infecție a tractului urinar) sau cistită recurentă.

Ce este cistita

O cistită este o infecție a pereților vezicii urinare, care poate fi a tractului inferior (vezica urinară) sau a tractului superior (uretra și chiar ajunge la rinichi).

Cistita este cauzată de bacterii patogene. Cea mai comună este bacteria E. Colli. Aceste bacterii ne pot coloniza vezica urinară, provocând durere la urinare, senzație de arsură, o creștere a frecvenței în care mergem la baie și pot fi reflectate cu febră, frisoane, dureri de spate și chiar sânge în urină. Urina este de obicei tulbure.

Factori de risc

Factorii de risc pe care îi găsim de obicei sunt sondarea, sindromul lunii de miere, răceala, un costum de baie umed ... dar, în special, cistita recurentă nu este declanșată de obicei de acești factori.

Factori declanșatori în cistita recurentă

Stres

Dacă am avut o dată cistita, este posibil să o avem din nou, deoarece este foarte dificil să ucizi toate bacteriile cauzatoare. Una dintre cauzele care vă pot provoca revenirea este stresul.

Stresul generează o serie de modificări biochimice în corpul nostru. Poate schimba PH-ul sângelui nostru, care are o marjă foarte îngustă. Pentru a păstra această marjă, corpul nostru elimină excesul de acid care provoacă stres și îl elimină în urină.

Mai multe bacterii coexistă în flora noastră vaginală și, modificând această floră, schimbăm scena și putem găsi schimbări în descărcarea noastră (mai mult miros, culoare diferită). De asemenea, facilităm boli precum candidoză și, desigur, cistita. Riscul de a lua din nou cistita crește între ultimele zile de ovulație și săptămâna dinaintea menstruației.

Această modificare a PH-ului pe care o menționez modifică și tractul intestinal și bacteriile din intestine.
Dacă adăugăm stres, schimbarea bacteriilor din tractul intestinal și alterarea florei vaginale, avem un teren de reproducere perfect pentru ca cistita să revină. Dacă, de asemenea, stresul nu este punctual, dar este stres susținut în timp, este și mai probabil, deoarece ne scade sistemul imunitar.

Creștere în greutate

Creșterea în greutate (cauzată de o dietă slabă, nu cauzată de probleme hormonale, cum ar fi tiroida) este un alt factor care ajută bacteriile care cauzează cistita să revină.

Dacă zaharurile, băuturile răcoritoare, dulciurile, produsele de patiserie etc. sunt abundente în dieta noastră, predispunem corpului nostru să aibă din nou cistită, deoarece bacteriile E Colli trăiesc în intestin și, așa cum am spus mai devreme, este foarte dificil să o eradicăm complet, prin urmare, atunci când luăm cantități mari de zahăr, dăm frâu liber creșterii bacteriene și dacă avem tulpini patogene (cum ar fi E Colli), acestea vor crește și ele.

În plus, prin metabolizarea acestor zaharuri modificăm și PH-ul corpului nostru și ne schimbăm flora intestinală și vaginală, crescând astfel posibilitatea apariției candidozei vaginale.

Probleme alimentare

Intoleranțele alimentare (intoleranțe la gluten sau lactoză, de exemplu) au mai multe probleme asociate cu infecțiile urinare. Persoanele cu intoleranțe tind să aibă un intestin inflamat și, prin urmare, flora lor intestinală este, de obicei, modificată și. Această inflamație generează diaree și meteorism și, din moment ce uretra este atât de aproape de an, există de obicei o probabilitate mai mare de reinfecție.

Tratament

În prima cistită, aceștia prescriu de obicei antibiotice, de la o doză de 24 de ore la trei doze, chiar și o săptămână, cu ingrediente active diferite.

Dar tratarea tuturor cistitelor cu antibiotice, în cazul celor recurente, predispune corpului nostru să continue să îl aibă, deoarece antibioticul nu numai că ucide bacteriile rele, ci și ucide bacteriile bune, care sunt cele care ne-ar putea proteja în posibile infecții viitoare.

În mod normal, antibioticele administrate în prima cistită au un spectru larg și elimină o gamă mai mare de bacterii decât altele mai specifice, interferând cu flora noastră intestinală și vaginală.


După cum am menționat deja, prin modificarea florei noastre, deschidem ușa ca alte bacterii să aibă loc și avem mai puține bariere pentru a ne apăra de infecțiile viitoare.

Uneori, pentru comoditate, luăm o doză de 24 de ore pentru a nu lua un tratament săptămânal, dar această doză este o „pompă” pentru corpul nostru și eliminăm bacteriile bune dintr-un accident vascular cerebral.

Nu sunt împotriva antibioticelor sau a tratamentelor farmacologice, desigur, dar severitatea cistitei poate fi evitată în prima etapă prin aplicarea unei bune prevenții și o serie de măsuri în primele simptome.

Sfaturi pentru prevenirea și tratamentul precoce al cistitei

1 Multă apă

Când începeți să observați primele simptome ale cistitei, creșteți nivelul de apă pe care îl beți zilnic. Bând apă, ne curățăm sistemul de drenaj (uretra, rinichi ...). Facem astfel o curățare intensivă, inclusiv bacterii.

2 Afine și vitamina C

În aceste zile și ca tratament ulterior, vom lua o capsulă dimineața și alta noaptea de afine.

260 mg de proantocianidine de afine și între 60 și 80 mg de vitamina C. Este important să nu beți suc și să luați concentratele din capsule, deoarece sucurile conțin zaharuri adăugate, chiar dacă sunt zaharuri conținute în mod natural în fructe și după cum am menționat mai sus, zaharurile modifică PH-ul favorizând aceste bacterii.

Dacă aveți cistită recurentă și observați că aceasta apare întotdeauna înainte de menstruație, vă recomand să începeți să luați aceste suplimente în acele zile, chiar și fără simptome, pentru a evita apariția cistitei.

Bacteria cistitei are o morfologie cu cârlig dublu care se agață de peretele vezicii noastre, ceea ce face dificilă eradicarea ei completă și reapare. Proantocianidinele conținute în afine modifică peretele vaginal și mucoasa, făcându-le neprietenoase cu aceste bacterii, provocându-le decuplarea.

Vitamina C va face ceva similar: va crește acidul din mucoasa noastră, creând un cadru inconfortabil pentru bacterii, în special E. Coli. (Dacă suferiți de candidoză, evitați vitamina C, deoarece, deși facem scenariul mai incomod pentru E. Coli, îl facem mai confortabil pentru Candida).

3 alimente de evitat

Evitați toate alimentele zaharoase, chiar și sosurile și preparatele. Uitați-vă la listele de ingrediente și nu cumpărați nimic cu zahăr, sirop de glucoză, malț, malț ... (Amintiți-vă că cu cât zaharurile sunt mai mari, cu atât proliferarea bacteriană este mai mare).

Nici nu trebuie să luați cofeină, teină, picant (tabasco, piper, boia ...). Aceste tipuri de extracte sunt eliminate prin căile urinare și vor irita zona, deci dacă avem deja disconfortul cistitei, aceste alimente vor crește disconfortul.

De asemenea, reduce produsele lactate, făina albă, carnea roșie și alcoolul, deoarece acestea nu sunt deloc digestive (și pot „deranja intestinul).

Cistita în medicina tradițională chineză

În medicina tradițională chineză, diagnosticul cistitei este legat de căldură-umiditate.

Bacteriile cresc cel mai bine în medii calde și umede.

Din acest motiv, femeile sunt mai susceptibile de a avea cistită în timpul ovulației, deoarece temperatura noastră crește de obicei cu un grad. De asemenea, cresc cazurile de cistită vara și cu haine sintetice și strânse. Senzațiile de umiditate facilitează, de asemenea, cistita, cum ar fi un costum de baie umed.

Alimentele Yang (alimente care generează căldură, cum ar fi alcoolul sau carnea roșie) cresc căldura și umiditatea corpului, deci dacă reducem aceste alimente vom evita din nou contractarea cistitei.

Unele dintre alimentele care generează umiditate sunt lactatele, zaharurile și alimentele cu făină rafinată, în special pâinea albă feliată.

Principalele alimente dintr-o dietă obișnuită care generează căldură sunt alcoolul, carnea roșie și alimentele picante.

În TCM sunt descrise aceste tipuri de infecții, datorită creșterii căldurii în zona intestinală, atât subțire, cât și groasă, care sunt asociate la rândul lor cu inima și plămânii.

Intestinul subțire este asociat cu inima, care, potrivit TCM, poate suferi mai multă căldură într-un moment de nervozitate, stres, șoc emoțional ...

Intestinul gros este asociat cu plămânul, care poate suferi mai multă căldură din cauza epuizării, schimbări bruște ale vremii, răceli ...

Așa că vedeți, totul este legat!

Sper că, cu aceste recomandări, să evitați cistita recurentă sau cel puțin puteți reduce acele simptome teribile care ne provoacă!