DJ-ul și producătorul francez, o adevărată celebritate, a început să-și transforme corpul în urmă cu 3 ani și a luat o schimbare definitivă în viața sa după sinuciderea lui Avicii, de profesie un coleg.

David Guetta El este o adevărată vedetă în scena muzicii electronice, a cucerit ringurile de dans din întreaga lume și la 52 de ani continuă să experimenteze într-o luptă constantă pentru a evolua și a nu fi porumbei. Dar nu numai căutați schimbarea profesională, ci și personală este din ce în ce mai conștient de nevoia de a se îngriji de sine după aproape 20 de ani de carieră nestăvilită.

guetta

În 2017 a început să-și transforme corpul după o perioadă în care fusese un pic nepăsător și rezultatele l-au făcut să persevereze. "După doi ani fără să fac prea multe, mi-am schimbat dieta și mă antrenez de patru luni și funcționează. Pot să fac diferența. Este spectaculos. Deci sunt fericit, este motivant să văd rezultatele", a asigurat el. Askmen în iulie a acelui an.

Și francezii au avut clar acest lucru. "Stilul meu de viață a fost întotdeauna sănătos, dar nu mai am 20 de ani. Acum îmi mențin greutatea, dar devin mai muscular și pierd grăsime. Nu încerc să mă împachetez, vreau doar să fiu mai definit și mai puternic. Fac antrenament cu greutăți de 45 de minute la o oră, de patru ori pe săptămână. Apoi fac cardio de trei ori pe săptămână timp de 30 de minute, fie cu bicicleta staționară acasă, fie mergând pe jos. Și încerc să înot în Ibiza ori de câte ori pot ", a povestit el despre rutina sa obișnuită.

Dar este clar că pentru a obține rezultate, este esențial să urmezi o dietă consecventă. "Nu este vorba să-ți fie foame, ci să mănânci corect. Pentru aceasta iau proteine, o cantitate mică de carbohidrați de trei ori pe zi, o mulțime de legume, fructe de trei ori pe zi și absolut niciun zahăr. De asemenea, incorporez în dietă o mulțime de grăsimi sănătoase din alimente precum avocado, nuci, somon, biban de mare. Și totul cu ulei de măsline ”, a explicat francezul, care la trei ani de la începerea transformării și-a atins scopul: să fie puternic și definit.

Sinuciderea lui Avicii

Dar nu numai pe planul fizic a suferit schimbări, de asemenea, de când a început să se îngrijoreze mai mult de sănătatea sa mintală în urma sinuciderii colegului său, dj-ul suedez Avicii. „Am fost cu toții uimiți de știri și asta m-a obligat să iau niște decizii foarte importante în viața mea. Am putut vedea depresia care mi-a venit. Și sunt o persoană fericită, nu avusesem niciodată tendința de a suferi de depresie, dar mi-am dat seama că trebuia să-mi reorganizez viața pentru a rămâne sănătos mental ", a explicat el la scurt timp după eveniment într-un interviu pentru The Sunday Times.

„Îmi amintesc că, în anumite ocazii, Avicii mi-a spus numărul de concerte la care s-a angajat și s-a gândit:„ Este oribil, este tortură. ”Știu, de asemenea, că de multe ori este foarte dificil să spui nu, pentru că tu nu vrei să ratezi oportunități bune pentru cariera ta. Dar dacă tot spui da și nu te oprești, în cele din urmă sfârșește prin a-și trece", Conchide David Guetta.