În această postare de acum câteva luni, Kako ne-a cerut să vorbim despre tiroidă. Cu puțină întârziere (scuze!) Să începem astăzi cu hipotiroidism.

metabolism

Dar mai întâi, câteva concepte generale:

Atunci când există un exces de greutate, se va face o dietă adecvată nevoilor pacientului pentru a o pierde, întotdeauna în combinație cu terapia medicamentoasă care marchează endocrinul și un anumit exercițiu fizic.

22 comentarii:

Vă mulțumesc foarte mult pentru informații!
Acest subiect este foarte important pentru mine, cu siguranță servește multora.
Acum aștept cealaltă versiune a bolii și, dacă este posibil, dietele sau alimentele care sunt necesare pentru a menține greutatea.

Lucia, profit de ocazie pentru a-ți mulțumi că ai pus mereu fructe de epocă în grădina potrivită, este super practic! Și apropo, vă întreb dacă este fezabil să plasați butoanele de partajare, deoarece există lucruri interesante pe care îmi place să le trimit pe Facebook.
Mulțumiri!

Mulțumesc foarte mult pentru aceste informații, Lucia. Am hipotiroidism, dar endocrinul meu îl controlează. De aceea pare atât de important să vă consultați întotdeauna înainte de a lua dieta.

Bine ai venit Kako, o plăcere. Voi vorbi despre hipertiroidism în curând;).
În ceea ce privește dietele, adevărul este că acestea depind de fiecare persoană: sexul, vârsta, compoziția corpului, posibile patologii, cheltuirea energiei, activitatea fizică, tenul. nu există o dietă care să funcționeze pentru toată lumea. Pot pune meniuri echilibrate, dar fiecare persoană ar trebui să urmeze o dietă adaptată nevoilor sale, care să respecte respectarea obiceiurilor pe cât posibil și să fie de acord cu schimbările. Aceasta este una dintre cheile pentru a avea succes cu orice dietă, fie pentru a pierde în greutate, a o crește sau a o menține. Când intrăm în dietoterapie, lucrurile sunt puțin mai stricte, desigur.
Mă bucur că ți-am servit chestia cu fructe! deși rețineți că l-am pus pe cel care este în sezon la Mallorca, care poate diferi puțin de cel din Elveția.
Acum voi încerca să pun butoanele pe care le spuneți, ok?
O imbratisare!

Bună Nik! desigur, așa cum am subliniat în text, orice problemă de acest tip trebuie supravegheată de un endocrinolog.
Dieta este un factor care ajută la terapia indicată de medic, care începe să fie eficientă aproape întotdeauna când medicamentul, în mod normal levotiroxina, începe să aibă efect.

Ei Lucia. post magnific! Ar fi, de asemenea, interesant dacă într-o zi ne vorbiți despre cum să activați metabolismul fără nicio boală de bază.
O mie de săruturi.
Mglòria de Gourmenderies

Mulțumesc mult Mglòria!
Cea mai eficientă modalitate de a activa metabolismul (adică astfel încât corpul nostru să cheltuiască mai mult) este exercitarea. Este suficient un exercițiu aerob moderat sau pur și simplu mersul rapid o jumătate de oră pe zi. Cu exercițiile fizice, masa musculară este întărită și crește, a cărei cheltuială energetică este mai mare decât cea a masei grase, deoarece are nevoie de sânge, oxigen, nutrienți. întrucât grăsimea este pur și simplu „acolo”. Deci, cu cât este mai mare masa musculară, cu atât este mai mare producția metabolică bazală.

Există, de asemenea, substanțe care accelerează metabolismul, la unele persoane mai mult decât la altele, cum ar fi cofeina, dar de care nu este indicat să abuzăm.
În altă zi putem vorbi mai multe despre subiect.
O imbratisare!

Foarte bun articol Lucia! S-au comportat bine regii?
O imbratisare!

Mulțumesc mult Erinna! Adevărul este că nu trebuie să mă fi purtat foarte bine anul acesta, pentru că nu mi-au adus nimic:(
Nu este chiar așa, am primit cadouri timpurii, cum ar fi școlarizarea pentru un curs de expert universitar în obezitate de la Uned în septembrie, așa că nu mă plâng.
Sper că ai tăi au fost generoși.

post bun Lucia. este o boală care afectează mulți oameni. An Nou Fericit.

Post foarte bun! Îl am pe prietenul meu cu această problemă și mi-au recomandat soia printre alte alimente și ea a fost agățată! A citit separat despre beneficiile soiei și acum o include în rețetele vechi și noi. O parte din acest site: http://www.sojaysalud.com/recetas-con-soja.php

Salut Lucia. mulțumesc că ai venit pe blogul meu pentru că mi-a plăcut să îți cunosc blogul.
De acum înainte te voi urmări îndeaproape pe tine și pe blogul tău.
O mie de săruturi.

Locuiți și în Mallorca. ca mine.

Bună, ciupit de viață! fericit an nou si tie, sper ca ai avut vacante bune. Multumesc pentru comentariul tau.

Inma, mulțumesc foarte mult, mă bucur că ți-a plăcut. Să vedem dacă prietenul tău se îmbunătățește în curând. Nu știam webul pe care îl legați, este adevărat că există o selecție bună de rețete. Bine ai venit aici!

Buna Juana! Ma bucur sa va salut! suntem într-adevăr „vecini” ai insulei. Locuiesc în Sóller:). Ți-am văzut rulourile de napolitane de orez, tocmai am făcut câteva pentru săptămâna trecută!

Cât de interesantă este Lucia, este o intrare magnifică, presupun că sunt subiecte care atunci când cineva se bucură de o sănătate bună nu le observă.

Deși am trăit întotdeauna lângă mare, ceva ce am inclus întotdeauna în dieta mea este sarea de mare. Sunt oarecum suspect de săruri iodate artificial, probabil din cauza ignoranței mele. Mă uit mereu la originea sa și dacă este de la mare consider că este suficient. Cel puțin am acea manie când cumpăr sare,:-)

Respect sugestiile MGlòria, ar fi foarte interesant să ne spuneți ce fel de alimente pot accelera metabolismul.

an nou fericit, superb;-)

Mulțumesc pentru comentariu, Maduixa! Vreau să clarific: sarea de mare nu este o sursă fiabilă de iod, deși acest lucru pare contradictoriu, deoarece acest oligoelement dispare în cea mai mare parte în timpul procesului de uscare a sării. De aceea, sarea iodată este recomandată în mod special și nu marină. deși în cazul tău, locuind lângă mare, ar fi ciudat că ți-a lipsit din acest motiv calmul tău.
Este adevărat că sarea de mare este mai naturală, dar vorbind în mod specific despre problema iodului, nu ne servește.
O clarific în cazul în care cineva poate fi util pentru informații.
An Nou fericit si tie;) .

Ei bine, v-ați descurcat bine, pentru că eram foarte convins că sarea de mare este un purtător de iod într-un mod natural.

Îmi recunosc ignoranța cu privire la aceste probleme, astfel încât recunoștința mea este dublă, dacă este posibil:-)

un sărut frumos

Pentru asta suntem! Sunt sigur că mulți oameni cred la fel ca tine, deoarece pare cel mai logic.
Un alt sărut pentru tine!

Bună ziua Rust Green. Un consum moderat de soia (și consumul unui iaurt de soia este) nu va cauza probleme.
Ca măsură de precauție, se recomandă separarea administrării medicamentului (levotiroxină) aproximativ 3 ore de cea a consumului de soia, deoarece, deși nu este complet confirmată, este posibil să interfereze cu absorbția adecvată.
Luând această mică precauție, nu trebuie să vă faceți griji. Toate cele bune!