În nenumărate ocazii am văzut cum sportul și buna dispoziție merg împreună, Și, așa cum știm deja majoritatea dintre noi, prin practica exercițiilor fizice generăm un hormon cunoscut sub numele de endorfine, care este vinovatul faptului că ne oferă o stare de fericire și dispoziție care ne face să vedem lucrurile diferit. De aceea, după antrenament, suntem mereu mai fericiți și mai fericiți, dar ceea ce nu observăm este importanța de a merge cu predispoziție să ne antrenăm pentru a performa mai.

legată

Mulți oameni după o zi intensă de muncă în care stresul și graba sunt cele dominante, au starea de spirit pe podea, ceea ce face ca energia lor să fie la minimum. Această stare de spirit are mult de-a face cu modul în care ne vom prezenta atunci când desfășurăm o activitate sportivă, deoarece chiar dacă mâncăm bine și suntem pregătiți fizic, dacă nu suntem pregătiți mental nu vom putea face față unei rutine de antrenament în mod satisfăcător.

În ciuda a ceea ce cred mulți dintre noi, starea noastră de spirit influențează predispoziția noastră pentru exerciții fizice mai mult decât credem. A merge lipsit sau trist la sală nu este bine, chiar dacă credem că prin exerciții ne vom încuraja. Este adevărat că va ieși ceva mai pozitiv și mai vesel, dar Rezultatele pe care le vom obține odată cu antrenamentul, dacă vom lipsi de spirit, nu vor fi pe deplin bune, deoarece la început vom lucra mult mai încet, cu puțină energie și fără să vrem să facem niciun exercițiu.

Este adevărat că sugestia este esențială în viața noastră și la fel se întâmplă și în sport Trebuie să credem că suntem cei mai puternici și cei mai buni pentru a putea performa mai mult. Mergând la antrenament cu un gând pozitiv ne va ajuta să tragem energie de acolo unde nu există, pentru că, dacă dimpotrivă, credem că nu putem face ceva concret, că nu putem ridica o greutate sau atingem un obiectiv, nu îl vom atinge niciodată. Cu toții suntem de acord că este important să avem mușchi puternici, dar dacă nu le încurajăm acești mușchi, nu vom putea continua să avansăm.

Gândul are un efect imediat asupra răspunsului nostru fizic, și, prin urmare, o predispoziție bună la exerciții ne va ajuta să performăm mult mai mult, deoarece efectul unei bune dispoziții este să ne simțim plini de energie și vibrații bune pentru a desfășura o anumită activitate sportivă.