Știință și sănătate
Pe lângă această practică, este important să faceți mișcare regulată.
Agenţie
Mexico City.- Este bine cunoscut faptul că consumul de apă naturală este benefic pentru sănătate, deoarece, printre altele, ne permite să eliminăm ceea ce organismul nu are nevoie.
La aceasta, trebuie să adăugăm că luând-o într-un moment cheie, poate fi o tehnică eficientă pentru a pierde câteva kilograme în plus, relatează portalul Salud180.
Cercetătorii de la Universitatea din Birmingham, Marea Britanie, au descoperit că consumul a 500 de mililitri, echivalentul a un pahar mediu de apă înainte de fiecare masă, facilitează pierderea în greutate.
Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au lucrat timp de trei luni cu 84 de voluntari, toți supraponderali.
Grupul care a urmat această metodă, a pierdut aproximativ patru kilograme în acea perioadă, în timp ce cei care nu au băut apă chiar înainte de a mânca, au avut o schimbare minimă când au ajuns pe cântar.
Cercetătorii au subliniat că, pe lângă această practică, este importantă Fă sport regulat și urmează o dietă echilibrată pentru a slăbi.
O constatare care contribuie la conștientizarea importanței urmării unor obiceiuri sănătoase, pentru a reduce cazurile de obezitate.
- Știință și sănătate Cu aceste cinci sfaturi sigure pentru a slăbi
- Consumul de apă înainte de fiecare masă te ajută să slăbești
- Știință și sănătate Cunoașteți hormonii care vă vor face să slăbiți
- Știință și sănătate Ceai de coriandru pentru slăbit
- Bea apă pentru a pierde în greutate Sănătate și bunăstare