Știi cum să-ți îngrășezi fața; Există mulți oameni în lume care au o față foarte subțire și își exprimă disconfortul la acest fapt, cu toate acestea, există o soluție pentru acest lucru, care este bine de știut și vă vom arăta în articolul următor.

îngrașiți

Cuprins

Cum să te îngrășezi într-o săptămână

Pur și simplu din punct de vedere genetic, mulți oameni sunt subțiri și adesea se observă pe față; Datorită lipsei de grăsime, fața arată mai slabă și mai dură. Pe de altă parte, atunci când fața este foarte subțire, trebuie luate măsuri de precauție, deoarece este posibil să ne confruntăm cu o boală sau să avem obiceiuri alimentare în care lipsesc caloriile. Dacă în acest caz, doriți să știți cum să vă îngrășați fața, urmați acești pași:

1.- Primul lucru este să ai constanță și să desfășori toate activitățile care îți vor permite să atingi obiectivul. Aceste activități sunt de obicei simple, astfel încât să nu suferiți de oboseală; da, nu uitați să o faceți zilnic.

Dacă obrajii sunt goi sau par a fi scufundați, se recomandă să luați suficient aer și să-l păstrați în gură făcând un balon, umflând obrajii timp de aproximativ 15 secunde. Când vă opriți, ar trebui să faceți o pauză de câteva secunde menținând respirația normală și să reveniți la procedură, cel puțin cinci repetări.

2.- Pentru a ști cum să-ți îngrășezi fața, poți efectua un exercițiu similar cu primul, deoarece gura trebuie să fie plină de aer și să întinzi obrajii. Schimbarea activității este că nu mai trebuie să mențineți aceeași poziție pe obraji și să efectuați umflarea și mișcarea contractată, cu o repetare de 10 ori. Apoi ar trebui să respirați, să respirați normal și să faceți o pauză. Repetați exercițiul de trei ori.

3.- În special, la acest exercițiu limba începe să participe. La fel ca în cele două exerciții anterioare, trebuie să vă umpleți gura cu aer și să călătoriți cu limba de-a lungul interiorului obrajilor, de la stânga la dreapta și de la dreapta la stânga, timp de aproximativ 15 secunde. Dacă aveți dificultăți în respirație, puteți expira și începe din nou.

4.- Acest exercițiu va dura ceva timp pentru a-l realiza și va deveni eficient odată ce ați practicat, îl veți face într-un mod mai natural. Începe prin umplerea cu aer a unei părți a gurii, lăsând un spațiu, astfel încât aerul menționat să poată fi transferat de la o parte la alta, în aceasta constă exercițiul. Efectuați repetări timp de aproximativ 15 secunde.

5.- Pe de altă parte, dacă fața prezintă o subțire semnificativă, este necesar să efectuați câteva exerciții pentru a evita îmbătrânirea feței, combatând flaciditatea. (vezi articolul: Indicele masei corporale)

6.- Eliminarea anumitor produse va permite feței să arate sănătos, cum ar fi tutunul și alcoolul; contribuind la îmbunătățirea feței, oferind un aspect mai atractiv.

Repede bărbați

În majoritate, sunt mulți care doresc să slăbească din cauza ratelor ridicate de obezitate care există în lume. Dar, este adevărat și că există unii oameni care suferă de subțire și caută rezultatul opus. Oricare ar fi sursa slăbiciunii lor, vor să câștige câteva kilograme. Femeile sunt cele care își privesc cel mai mult slăbiciunea cu îngrijorare datorită modului în care este privită în societate; Cu toate acestea, este un disconfort pe care îl suferă și bărbații, din acest motiv, sunt prezentate câteva sfaturi care indică cum să îngrășăm fața:

  • Creșteți producția de cortizol: Cortizolul, se dovedește a fi un hormon găsit în organism; Apare din cauza oboselii și face temporar posibilă recâștigarea forței. Pentru a crește acest hormon, este necesar să ridicați greutățile, să faceți mișcare sau să alergați; ideea este să fii mereu activ.
  • Alimente calorice, dar sănătoase:Consumul de alimente ar trebui să fie întotdeauna sănătos, deoarece ideea este să rămâi sănătos, fără a provoca alte rele corpului. Deci, este necesar să se evite grăsimile saturate, prăjite și aluate. Carbohidrații nu trebuie să lipsească din dieta ta, cum ar fi: orez, paste, pâine albă sau cartofi. Mancarea nedorita iti va permite sa te ingrasi, dar pe tot corpul si nu asta este ideea; În plus, ar provoca suferința unor boli precum colesterolul și obezitatea.

  • Bea multa apa: Consumul de apă este esențial pentru a respecta ceea ce este necesar în fiecare dietă. Este necesar să ingerați doi litri de apă pe zi, deoarece permite eliminarea toxinelor generate de organism. Cantitatea de alimente pe care trebuie să o consumați va fi mare, dar, în același timp, trebuie să beți multă apă.

Măsurile care sunt indicate cu privire la modul de îngrășare a feței, nu sunt dificile, așa că nu mai așteptați și începeți să aplicați aceste sfaturi în rutina dumneavoastră. Amintindu-vă întotdeauna că opțiunea este să mâncați sănătos, încercând să evitați grăsimile și zaharurile. (vezi articolul: Medicamente pentru a crește în greutate)

Fără să îngrășăm corpul

Există unii oameni care nu sunt mulțumiți de expresia de pe fața lor și vor să o mărească. Pentru a îngrășa fața fără să îngrășăm corpul, este necesar să îndepărtați alimentele nedorite din dietă, deoarece oferă multe calorii care sunt distribuite în organism și foarte repede. Ideea este să mănânci mult, câștigând câteva kilograme în plus, dar că se observă doar pe față și nu pe alte părți ale corpului.

În acest fel, este necesar să urmați anumite recomandări care ajută la îngrășarea numai a feței, printre care se numără:

  • Reduceți cea mai mare cantitate de sare din alimente
  • Evitați să consumați zahăr în dietă
  • Mențineți activitatea fizică (înot, alergare ...)
  • Efectuați exerciții cunoscute sub numele de gimnastică facială, ideală pentru față
  • Ești întotdeauna hidratat. Bea multa apa.

La unii oameni, ei tind să observe că fața este primul lucru care se îngrașă și apoi întregul corp, dacă ți se întâmplă acest lucru, este timpul să te oprești cu alimente bogate în grăsimi și carbohidrați, pentru a evita să te îngrași în celălalt părți ale corpului tău.

Cum să-ți plin fața cu machiaj?

Machiajul este unul dintre cele mai bune trucuri folosite pentru a realiza anumite caracteristici pe față; În funcție de caz, vă poate ajuta să coafați, să slăbiți și chiar să îngrășați fața cu câteva sfaturi pe care ar trebui să le urmați. Dacă scopul este să-ți înfățișezi fața prin machiaj, îți voi arăta ce să faci:

  • Folosiți numai rujuri roșii: Dacă aveți o gură mică, folosind culoarea roșie pe buze, veți evidenția obrajii și vă veți marca foarte mult gura.
  • Sprâncene foarte groase: Pe față, sprâncenele sunt foarte importante; Dacă fața ta este foarte subțire, formarea sprâncenelor și îngroșarea acestora vor fi cea mai bună opțiune pentru a umple fața. (vezi articolul: Carbohidrați).
  • Acoperiți cercurile din jurul ochilor: Acoperind cercurile ochilor, conferă mai multă greutate aspectului, prin urmare, este recomandabil să-l folosiți la persoanele slabe.

  • Folosiți numai fard de culoare roz și amestecați bine: La fetele slabe, este necesar să evidențiați pomeții cu roșuri roz intense pentru a marca cel mai profund aspect de pe față.
  • Încearcă să-ți modelezi fruntea: Fardul roz intens nu poate fi folosit doar pe obraji, dacă ideea este să-ți umple fața cu machiaj, trebuie să o aplici apoi pe structura osoasă și să-ți stilizezi fața.
  • Nu utilizați marcatorul: Se pare că iluminatorul evidențiază oasele care se află pe față, dacă fața ta este foarte subțire, recomandarea este să nu o folosești.
  • Acordați mai multă greutate buzelor decât ochilor: Pentru ca fața să arate mai mare, este necesar să evidențiați culoarea gurii cu culori intense. În acest fel vei ascunde subțirimea feței, evidențiind câteva elemente ale acesteia.

  • Utilizați conturul maxilarului: Utilizarea acestui tip de contur va permite ca fața să pară mai largă; din acest motiv este necesar să folosiți aceste sfaturi pentru a vă atinge obiectivul. Machiajul este de obicei un complement care ajută încrederea și securitatea unei femei, pentru a acoperi eventualele imperfecțiuni care generează o stimă de sine scăzută.

În această situație, machiajul se dovedește a fi o opțiune bună pentru a evidenția unele caracteristici ale feței și a acoperi altele care te fac mai subțire decât erai; opțiunea este întotdeauna să te informezi și să fii la curent cu toate sfaturile oferite de specialiști.

O dietă echilibrată va permite creșterea în greutate în anumite zone dacă este controlată fără a fi exagerată la mese; În plus, exercițiul este o resursă esențială pe care nu trebuie să o ratezi. În acest fel, este întotdeauna important să fim în contact cu un specialist care să ne ajute cu preocupări și să atingem obiectivul într-un mod sănătos.

Datorită cantității de informații care există și a trucurilor care o fac posibilă, lumea este conștientă de multe opțiuni care vă permit să atingeți obiectivul și să vă simțiți bine cu voi înșivă; întrucât a avea fața subțire este de obicei foarte incomod pentru anumite persoane și contribuie la scăderea stimei de sine.