stresul

STRES ȘI OBEZITATE CU APNEA DORMIT

Stresul și obezitatea din spatele unui număr tot mai mare de persoane cu apnee în somn

Știai că poți fi o persoană complet sănătoasă dacă nu ai suferi atât de mult stres sau dacă ți-ai redus considerabil greutatea? ambii factori pot fi declanșatorii multor boli și patologii, cum ar fi apneea în somn. Nu o spunem, ci surse de la Universitatea din Granada.

Datele sunt ceea ce sunt. În Spania, între 5% și 10% din populație suferă de probleme continue de insomnie și, pe de altă parte, între 2% și 4%, apnee în somn, deși se estimează că 80% dintre acestea nu sunt diagnosticate, deoarece este dificilă pentru a identifica. De fapt, este de așteptat că apneea de somn își va crește incidența în rândul populației și va crește la 6% în următorii ani. Aproape nimic!

Deși există pacienți care nu o cunosc, apneea de somn poate fi prevenită. Poate ajuta foarte mult atunci când pierdeți în greutate și reglați nivelul de stres. Deși genetica în sine, condițiile de mediu, postura la culcare, echipamentele de odihnă sau orice anomalie anatomică sau psihologică, chiar și un stil de viață nesănătos, pot încuraja apariția apneei de somn. Însă supraponderalitatea și stresul sunt doi factori principali care trebuie reglementați.

Sunt două aspecte care ar trebui subestimate. Atât stresul, cât și supraponderalitatea pot duce la patologii inexistent anterior la pacienții sănătoși, nu există nicio îndoială. Și printre ei apneea de somn unde cei care suferă de aceasta vor suferi o calitate a vieții mai mică, o probabilitate mai mare de a suferi accidente atunci când adorm în timp ce conduc și chiar suferă de diabet și arestări cardiovasculare. De fapt, alte investigații clinice din SUA și Canada sugerează că aceste tulburări cresc chiar riscul de a suferi de boli neurodegenerative precum Alzheimer și Parkinson.

Detectarea apneilor cu un test care se efectuează în timp ce dormi și măsoară sunetul, respirația și saturația oxigenului (polisomnografie) este una dintre soluțiile pentru identificarea acestuia. Dacă există mai mult de 30 de întreruperi, de 30 de apnee pe oră, se consideră un caz grav. Întreruperile din aportul de aer modifică oxigenul din sânge și creierul comandă micro-treziri care împiedică somnul REM, cel mai restabilitor. Și se știe că obezitatea previne și un somn odihnitor și sănătos pentru oameni și, de asemenea, stresul în cazul în care creierul nu ajunge să se odihnească bine și să se deconecteze.