Căutați o modalitate sănătoasă de a pierde acele kilograme în plus? În acest caz, veți avea nevoie de o modalitate bună de a elimina fluidele reținute și de a arde grăsimi sănătoase. De exemplu, una dintre cele mai bune modalități este de a consuma alimente care facilitează eliminarea lor și ne ajută să scăpăm de toxinele acumulate, lucru care servește și pentru a slăbi și pentru a fi mai sănătoși. Astfel, pe lângă urmarea unei diete adecvate, cu o dietă supravegheată de un nutriționist și exerciții fizice, este foarte eficient să luați sucuri naturale cu unele dintre cele mai bune alimente pentru a slăbi. La UNCOMO vă recomandăm să consumați ananas și țelină, două alimente care, datorită proprietăților lor, sunt esențiale pentru atingerea acestui obiectiv. Acordați atenție următoarelor rânduri, așa cum vom detalia mai jos cum se pregătește un suc de ananas și țelină pentru a slăbi.

greutate

Avantajele ananasului și țelinei pentru pierderea în greutate

suc de ananas si telina este una dintre cele mai bune modalități de a slăbiți într-un mod sănătos, Ei bine, dacă le folosim ca o consolidare a unei diete echilibrate și a unor exerciții fizice, aceasta ne va ajuta să accelerăm procesul fără riscurile pe care ni le asumă unele suplimente pe care le putem găsi pe piață. Luând-o corect vom putea elimina fluidele reținute și vom arde grăsimea acumulată, făcându-ne corpul liber de aceste excese și toxine. Apoi, vă explicăm ce beneficiile sucului de ananas și țelină pentru scăderea în greutate detaliind proprietățile sale pentru pierderea în greutate:

Proprietățile ananasului de a pierde în greutate

  • Acest fruct conține bromelină, o substanță care ne ajută la digestie, făcându-l ideal pentru a mânca la desert.
  • Ananasul pentru scăderea în greutate este una dintre cele mai bune opțiuni din mai multe motive, dar una dintre cele mai importante este că are calorii negative, adică, pentru a-l digera și a profita de nutrienții săi, caloriile sunt cheltuite mai mult decât cele pe care le oferă . Mai exact, 100 g de ananas au doar aproximativ 50 de calorii.
  • Datorită conținutului ridicat de apă și fibre, este foarte sățioasă și ajută la reducerea colesterolului rău din sânge.
  • Este un fruct foarte diuretic și purificator, deci este perfect pentru eliminarea retenției de lichide și toxine, reducând umflarea și volumul corpului acționând mai întâi asupra zonelor cele mai afectate de această problemă.
  • Accelerează arderea grăsimilor prin conținerea de calorii negative și purificarea corpului de lichide, grăsimi și toxine, motiv pentru care este ideală și pentru tratarea celulitei și eliminarea mânerelor de dragoste.

Proprietățile de țelină pentru a pierde în greutate

  • Țelina facilitează digestia și ne ajută la absorbția corectă a nutrienților datorită compoziției sale bogate în antioxidanți și fitonutrienți.
  • Datorită conținutului său ridicat în apă și fibre, este un aliment sătător, care nu va ajuta la controlul foametei între mese și la reglarea colesterolului și a tranzitului intestinal.
  • Este diuretic și purificator, ajutându-ne să eliminăm toxinele și fluidele reținute.
  • Ne oferă minerale și vitamine necesare pentru a avea energie și pentru a putea arde mai multe grăsimi, precum și pentru a întări sistemul imunitar.
  • Este, de asemenea, un aliment cu calorii negative, deoarece conține mult mai puțin decât ananasul. Mai exact, în 100 g de țelină găsim 16 calorii, astfel încât, fără îndoială, digestia dvs. va consuma mult mai multe calorii.

Dacă te întrebi cum să iei ananas și țelină pentru a slăbi Trebuie să știți că este ideal să adăugați aceste alimente la dieta dvs. mai regulat, dar că una dintre cele mai confortabile, bogate și eficiente metode este să le luați în sucuri, fie făcute doar cu aceste ingrediente, fie adăugând altele care le întăresc efectele.

Cum se prepară suc de ananas și țelină pentru a slăbi

Acum, că știi cât de benefice sunt aceste alimente pentru a avea grijă de linia și sănătatea noastră, cu siguranță vrei să profiți de ele și, așa cum am spus, cel mai bun mod în afară de a le consuma regulat este să faci sucuri sănătoase cu ele. Dacă vrei să înveți pregătește un suc de ananas și țelină pentru a slăbi fii atent la următoarea rețetă:

Ingrediente

  • 2 pahare de apă
  • 2 cani bucăți de ananas/350 g)
  • 1 băț de țelină
  • Sucul de 1/2 lamaie

Pregătirea

  1. Curățați și tăiați ananasul în bucăți mici pentru a umple ambele cupe.
  2. Spălați bățul de țelină și tăiați-l în bucăți mici.
  3. Extrageți sucul unei jumătăți de lămâie.
  4. Adăugați toate ingredientele în paharul blenderului sau mixerului și procesați bine până obțineți un amestec omogen bun.
  5. Când îl treceți la un pahar mare pentru a-l bea, nu ar trebui să-l strecurați, așa că veți profita la maximum de nutrienți și efectele lor.
  6. Dacă nu vă place deloc gustul și preferați să îl îndulciți, puteți adăuga o linguriță de stevie.

Asigurați-vă că toate ingredientele provin întotdeauna din producția ecologică și astfel vă veți asigura că sunt de calitate și foarte sănătoase. Pentru ca acest suc să aibă un efect bun, idealul este să îl iei un pahar dimineața pe stomacul gol și altul seara înainte de cină, în acest fel veți profita la maximum de proprietățile sale. Dimineața va avea un efect purificator și diuretic mai mare, pe lângă faptul că vă va umple și vă va oferi multă energie, ceva vital pentru micul dejun. Pe de altă parte, noaptea te va mulțumi împiedicându-te să mănânci excesiv și te va ajuta să-ți accelerezi metabolismul pe timp de noapte, perfect pentru a pierde acele kilograme în plus.

Alte rețete de sucuri de ananas și țelină pentru a slăbi

O altă modalitate de a consolida pierderea în greutate sănătoasă este de a amesteca aceste alimente cu alte ingrediente care le sporesc efectele și ne ajută să ne purificăm, eliminând toxinele, lichidele și grăsimile, precum și să ne umplem și să ne furnizăm energie și vitalitate. Ia act de cele mai bune variante ale rețetei sucului de ananas și țelină pentru slăbit:

Suc de castravete, ananas și țelină

  • Ingrediente: 2 felii de ananas, 1 tulpină mare de țelină și 1/2 castravete, necojite
  • pregătire: spălați bine ingredientele și tăiați-le în bucăți mici. Adăugați-le în blender și procesați până se omogenizează bine. În principiu, nu este necesar să adăugați apă, deoarece sunt alimente cu multă apă, dar dacă este groasă pentru gustul dvs., puteți adăuga un pahar. Dacă doriți să îmbunătățiți gustul pentru că nu vă place cel actual, puteți adăuga câteva picături de lămâie proaspătă.

Suc de Nopal, ananas și țelină

  • Ingrediente: 1/2 pahar de apă, 1 cană de ananas, 1 cană de nopal și 2 tulpini de țelină.
  • pregătire: Spălați și tocați bine cele 3 ingrediente principale și adăugați-le în blender pentru a le prelucra bine. Odată ce sucul este gata, adăugați apa și amestecați din nou. Luați-l fără a-l strecura.

Suc de ananas, țelină și pătrunjel

  • Ingrediente: 1/2 pahar de apă, 1 felie de ananas, 1 tulpină de țelină și 2 sau 3 crenguțe de pătrunjel.
  • pregătire: spălați și tocați ananasul, țelina și pătrunjelul în bucăți foarte mici. Adăugați-le în blender și procesați bine până când sunt bine integrate și adăugați apă. Nu uitați să nu-l strecurați înainte de a-l lua pentru a profita mai bine de beneficiile sale pentru a slăbi și a curăța.

Smoothie de ananas, portocală și țelină

  • Ingrediente: 1 felie de ananas, 2 portocale, 1 băț de țelină, 1 pahar mic de lapte degresat.
  • pregătire: curățați și tocați ananasul și țelina, extrageți sucul din portocale, adăugați laptele degresat, amestecați totul în blender până obțineți un smoothie omogen.

Smoothie de ananas, kiwi și țelină

  • Ingrediente: 2 felii de ananas, 2 kiwi, 1 băț de țelină și 1 pahar mic de lapte degresat.
  • pregătire: Curățați și tăiați ananasul și kiwii, spălați și tăiați țelina și amestecați bucățile acestor ingrediente cu laptele degresat în blender până obțineți o textură netedă fără bucăți.

Le puteți lua pe stomacul gol dimineața și noaptea înainte de cină așa cum am comentat în rețeta anterioară pentru suc de ananas și țelină.

Acest articol este doar informativ, la oneHOWTO nu avem puterea de a prescrie niciun tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să consultați un medic în cazul prezentării oricărui tip de afecțiune sau disconfort.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Suc de ananas și țelină pentru scăderea în greutate - arzător natural de grăsimi!, Vă recomandăm să intrați în categoria noastră de sănătate familială.