Fructele citrice sunt un aliment foarte bun pentru organism pe care îl știm cu toții, cu atât mai mult în lunile în care frigul face apariția și este una dintre cele mai bune modalități de a ne consolida sistemul imunitar și de a ne crește astfel apărarea organismului. . Printre cele mai cunoscute citrice se numără portocala și lămâie, tocmai în aceasta din urmă ne vom opri cu această ocazie, în special în utilizarea ei dimineața pe stomacul gol. În această postare vom vedea beneficiile consumului dumneavoastră suc amestecat cu apă fierbinte pe stomacul gol.

stomacul

Una dintre proprietățile citricelor este cunoscută de toți și asta este bogat în vitamina C. În acest caz, lămâia este soiul de citrice care conține cea mai mare cantitate din acest nutrient. În ciuda tuturor, nu numai că ne vom opri la această calitate a acestui fruct, dar contribuția pe care o va avea pentru corpul nostru este ridicată, deoarece ne va ajuta și atunci când vine vorba de reglarea greutății corporale și de menținere a unei stări de sănătate și fitness bune. celulele noastre, deoarece le va păstra împotriva atacurilor produse de trecerea timpului și de radicalii liberi.

Această băutură va fi ideală pentru consuma-l pe stomacul gol De îndată ce ne vom ridica, ceea ce vom face este să stoarcem sucul unei lămâi și să adăugăm cantitatea dublă plus o doză mică de bicarbonat de sodiu. Vom amesteca totul și îl vom încălzi puțin, astfel încât să fie o băutură caldă pe care o vom bea direct. Vom lăsa aproximativ cincisprezece minute sau cam atât până când mâncăm micul dejun, deoarece acesta este suficient timp pentru ca organismul să absoarbă băutura și să înceapă să o proceseze. Atunci va începe să aibă efect în corpul nostru.

Proprietăți de lămâie

În primul rând, trebuie să fim clari că lămâia este un citric foarte important, deoarece aproape un cinci la sută din conținutul său este acid citric, ceea ce face ca puterea sa de purificare și protecție să fie foarte mare. Din acest motiv, administrat pe stomacul gol, este foarte benefic atunci când vine vorba de purificarea organismului și eliminarea toxinelor acumulate. Odată cu aceasta, trebuie să avem în vedere efectul de reglare pe care îl are asupra metabolismului nostru, pe lângă faptul că este un mod bun și sănătos de a pune în funcțiune imediat ce ne ridicăm.

Contribuția ridicată a vitamina C Este un alt punct de luat în considerare și este că lămâia, deoarece conține mai mult acid citric, are și cantități mai mari de această vitamină. Lămâia a fost întotdeauna utilizată ca un instrument preventiv sau paliativ al infecțiilor respiratorii. Din acest motiv, aportul său este foarte bun imediat ce ne ridicăm, deoarece ne va ajuta să întărim apărarea corpului nostru și astfel să obținem o mai bună funcționare a acestora pe parcursul zilei. La aceasta trebuie adăugată funcția calmantă pe care o are atunci când suferim de dureri în gât sau infecții în această parte a corpului.

Beneficii digestive

Pentru sistemul digestiv, consumul său este, de asemenea, foarte sănătos, deoarece va ajuta la reglează nivelurile de ph Dintre acestea, în mod special amestecat cu apă fierbinte, este foarte bun atunci când vine vorba de a pune capăt unor probleme de stomac, cum ar fi greață, arsuri la stomac, digestie slabă, gaze ... Din acest motiv, aportul acestei băuturi este foarte recomandat, în special în cele care tind să sufere acest tip de problemă. În plus, va ajuta la purificarea intestinului și la eliminarea tuturor toxinelor și impurităților care se acumulează și care, pe termen lung, pot ajunge să provoace probleme.

Prevenirea bolilor

Această băutură este bună preventiv împotriva bolilor, Deoarece, în primul rând, ajută la purificarea sângelui organismului și, cu el, la evitarea unor infecții. De asemenea, acționează ca un agent de întărire și de curățare a ficatului, deoarece promovează secreția mai multă bilă și funcționarea corectă a acestuia, pe lângă faptul că ajută la eliminarea pietrelor. Fiind o sursă bună de antioxidanți, sucul de lămâie ne va ajuta să protejăm celulele de atacul radicalilor liberi și astfel să prevenim apariția anumitor tipuri de cancer.

Din aceste motive este foarte consumul recomandat al acestei băuturi zilnic. Pur și simplu va face pentru a obține obiceiul și a-l face un obicei. Desigur, sucul de lămâie trebuie obținut în acest moment, deoarece dacă stoarcem cu zile înainte, sucul va pierde o mare parte din beneficiile pe care ni le aduce.