O rețetă simplă și ușor de făcut pentru micul dejun sau gustarea copiilor
Sucurile sunt o sursă importantă de vitamine pe tot parcursul anului, dar sunt apreciate în special de copii pe vreme caldă. Ia asta suc de morcovi, mere și portocale lângă piscină va fi o încântare.
La fel ca orice suc, această rețetă pentru copii are o preparare foarte simplă și admite variații infinite pe care le puteți lăsa imaginației voastre și a copiilor.
Ingrediente:
Nu ratați șansa de a încerca această băutură plină de vitamine. Guiainfantil.com ne arată pas cu pas o rețetă super ușoară, simplă și rapidă de preparat.
Cum se face suc de morcovi, mere și portocale
1. Spălați și curățați morcovii. Marul poate fi, de asemenea, decojit sau lăsat cu pielea sa, care are o concentrație mai mare de vitamine. Tăierea fructelor.
2. Strângeți sucul din portocală, puneți-l într-un blender împreună cu mărul și morcovii și amestecați totul într-un blender.
3. Adăugați zahărul (opțional), amestecați și serviți. Dacă doriți mai mult lichid, adăugați mai mult suc de portocale.
Sfaturi utile pentru prepararea sucurilor naturale de fructe
Știm cu toții avantajele fabricării sucuri naturale de fructe pentru copii, în special pentru beneficiile pe care le oferă sănătății lor. Pe lângă vitamine, sucurile de fructe oferă fier, calciu, magneziu, sunt antioxidanți, iar cantitatea lor de fibre este avantajoasă pentru flora intestinală.
Cu toate acestea, pe cât de important este să pregătim un suc de fructe pentru copiii noștri, este modul în care îl facem. Urmați câteva instrucțiuni:
1. Spălați și uscați bine fructele pe care urmează să le consumați. Ar trebui spălat înainte de decojire.
2. Dacă vrei să le consumi cu pielea, trebuie să le dezinfectezi bine. Cel mai bine este să le lăsați la macerat aproximativ 5 minute în apă, dacă este posibil cu câteva picături de oțet sau un vârf de bicarbonat de sodiu.
3. În mod ideal, sucurile de fructe ar trebui oferite între mese, mai ales la gustare.