care

După cum indică manualul MSD: diabetul zaharat este o tulburare în care glicemia (concentrația de zahăr sau glucoză din sânge) este excesiv de mare, deoarece organismul nu secretă suficientă insulină pentru a-și satisface propria cerere. Cu alte cuvinte: organismul nu este capabil să regleze singur nivelul zahărului din sânge.

Nu există o singură cauză, dar diabetul de tip 2 poate apărea din cauza factorilor genetici, stresului, alimentației slabe, altor boli, obezității, supraponderabilității, consumului anumitor medicamente etc.

Insulina este un hormon produs de pancreas care reglează nivelul zahărului din sânge. Diabetul zaharat apare atunci când organismul produce puțină insulină, creează rezistență la aceasta sau la ambele.

Tipuri de diabet

Există două tipuri de diabet și ambele cazuri au cauze și factori de risc diferiți:

  • Diabet de tip 1 (DM de tip 1): Este un tip de diabet care poate apărea la orice vârstă, dar afectează în special copiii, adolescenții și adulții tineri. În acest tip de diabet, organismul nu produce sau produce foarte puțină insulină, deoarece celulele responsabile de acesta încetează să funcționeze corect. În acest caz, soluția constă în injectarea unei doze zilnice de insulină, care trebuie recomandată de un expert în funcție de cazul fiecărui pacient.
  • Diabet de tip 2 (DM de tip 2): este cel mai frecvent tip de diabet. De obicei, afectează în principal adulții cu vârsta peste 60 de ani, dar în zilele noastre mulți tineri sunt afectați de această problemă din cauza obezității și a alimentației slabe. În acest caz, diabetul este de obicei detectat atunci când este foarte avansat, deoarece mulți nu își dau seama că suferă de această boală.

Simptomele diabetului de tip 2

Diabetul de tip 2 (DM de tip 2) se dezvoltă lent la majoritatea pacienților și, în multe cazuri, simptomele nu apar până când boala nu este avansată. Trebuie remarcat faptul că această boală nu poate apărea numai la pacienții care suferă de obezitate sau supraponderalitate, ci poate apărea și la pacienții subțiri.

Simptomele de tip 2 DM pot provoca:

  • Oboseală.
  • Foame.
  • Vedere încețoșată.
  • Creșterea setei.
  • Urinare frecventă (dorință de a urina continuu).

De asemenea, poate duce mai ușor la apariția infecțiilor în vezică, rinichi, piele sau alte părți ale corpului. De aceea este atât de important să urmați tratamentul prescris de medic, să aveți grijă de obiceiurile stilului de viață și să faceți controale periodice.

Este posibil să controlați diabetul în mod natural?

Toți pacienții cu diabet au nevoie de tratament medical și, în același timp, trebuie să-și îmbunătățească (și să-și mențină) obiceiurile de viață, astfel încât să-i ajute să experimenteze cea mai bună stare de bine în viața lor de zi cu zi.

Prin obiceiuri ar fi posibil să se mențină controlul bolii într-un mod „natural” și mai ales, prin mâncare. În legătură cu acest punct, manualul MSD indică următoarele:

Bineînțeles, este recomandabil să mențineți un stil de viață activ. Exercițiile zilnice pot ajuta pacientul să experimenteze bunăstarea, deoarece va ajuta la scăderea zahărului din sânge, la îmbunătățirea circulației, la controlul greutății, la creșterea nivelului de energie și chiar la îmbunătățirea capacității de a face față stresului.

* Este posibil ca medicul să prescrie un anumit tip de măsură specială înainte, în timpul și după activitatea fizică. Pe de altă parte, poate indica, de asemenea, ajustări ale dozelor de insulină.

Smoothie de spanac și țelină

Ingrediente

  • 1 morcov.
  • 2 tulpini de țelină.
  • 1 măr verde.
  • 3 pumni de spanac.
  • Opțional: 1 castravete.

Pregătirea

  • Spălați și scurgeți bine toate ingredientele.
  • Tăiați mărul, extrageți miezul și aruncați semințele.
  • Curățați morcovul și tăiați-l în felii.
  • Tăiați țelina și mărul în cuburi mici (nu este necesar să îndepărtați pielea acestuia din urmă).
  • Luați toate ingredientele în blender și procesați.
  • Serviți și beți.

Smoothie de spanac, lamaie si castravete

Ingrediente

  • 1 lămâie.
  • 3 castraveți.
  • 1 banană.
  • 1 cană de spanac (150-200 g).
  • Opțional: ovăz laminat (pentru a îngroșa amestecul).

Pregătirea

  • Spălați bine toate ingredientele.
  • Tăiați castraveții în felii (nu este nevoie să curățați sau să scoateți semințele).
  • Tăiați lămâia în jumătate și extrageți-i sucul. rezervă.
  • Puneți toate ingredientele în blender și procesați până la omogenizare.
  • Serviți și beți.

Notă finală

Deși aceste băuturi pot fi un supliment sănătos al dietei, este recomandat să consultați medicul despre cantitatea maximă pe care o puteți lua pe zi, când vă poate fi mai convenabil să le consumați și alte detalii, pentru a vă asigura că profitați de contribuția lor și adăugați wellness.

Amintiți-vă că, dacă aveți îndoieli cu privire la modul de a mânca o dietă echilibrată, puteți consulta întotdeauna medicul de familie sau un nutriționist.