pentru

«Alegeți sucul care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs. și combinați-l cu o rutină de exerciții și o dietă sănătoasă pentru a profita de toate beneficiile sale. Nu uitați să-l luați pe stomacul gol pentru a-i spori efectele »

Sucurile purificatoare sunt o opțiune excelentă pentru a vă îngriji sănătatea, deoarece vă pot ajuta să eliminați toxinele care sunt rezultatul, printre altele, a unei diete slabe, a abuzului de alcool și tutun sau a stresului. În plus, datorită faptului că sunt făcute cu fructe și legume, aceste tipuri de sucuri sunt o sursă importantă de vitamine și minerale de care organismul nostru are nevoie. Ca și cum nu ar fi suficient, sucurile purificatoare pentru curățarea corpului sunt foarte ușor de preparat, precum și delicioase.

Cel mai bine este să le consumați dimineața, chiar și pe stomacul gol, alegându-l pe cel care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră. Desigur, aceste băuturi nu sunt totul. Acestea trebuie combinate cu o rutină de exerciții și o dietă sănătoasă. La fel, pe lângă sucuri, este indicat să beți și aproximativ doi litri de apă pe zi. Iată 9 sucuri demachiante pentru a curăța corpul care te vor ajuta să elimini toxinele care se găsesc în el.

1. Suc de citrice

Acest suc este detoxifiant și curățător. Este perfect pentru combaterea retenției de lichide și reducerea măsurătorilor de talie și abdomen, este, de asemenea, un diuretic, oferă și vitamine A, B și C, precum și minerale precum potasiu, fier, calciu și magneziu. Ar trebui să se bea zilnic timp de o lună. Ingredientele și prepararea acestui suc sunt foarte simple. Necesar:

  • Suc de 1 grapefruit.
  • 2 frunze de spanac.
  • Suc de 3 portocale.
  • 1 cană de papaya cubulețe.
  • 1 felie sau felie de ananas.

În cele din urmă, toate ingredientele sunt amestecate împreună și sucul se bea instantaneu.

2. Suc împotriva celulitei

Acest suc este perfect pentru combaterea celulitei, deoarece elimină acumularea de lichide și toxine care o produc. De asemenea, contracarează grăsimea care se acumulează pe coapse. Această băutură trebuie luată în fiecare zi, timp de o lună, dimineața. Ingredientele sunt după cum urmează:

  • Suc de 2 grapefruit.
  • 1 cana de piersici tocate.
  • 6 căpșuni.
  • 1 castravete fără coajă.
  • 1 cana de apa.
  • 1 cană de suc de ananas.

Toate ingredientele sunt amestecate, strecurate și beat în acest moment.

3. Suc verde.

Sucul verde este foarte bun pentru detoxifiere și purificare, precum și pentru a fi un diuretic. Conține vitaminele A și C și cantități mari de fibre, făcându-l ideal pentru sistemul nostru digestiv. La fel ca cele anterioare, acest suc trebuie luat zilnic timp de o lună, de preferință dimineața. Ingrediente pentru preparare:

  • 1 cana de ananas tocat.
  • 1 castravete.
  • 2 tulpini de țelină.
  • 1 lingură de miere.

  • Suc de 2 lămâi.
  • 1 lingură de miere.
  • 6 căpșuni.
  • 2 felii sau felii de ananas.
  • 1 cană de struguri tăiați.

Așezați fructele într-un robot de bucătărie sau, în caz contrar, într-un blender până când toate sunt bine amestecate. Apoi se combină cu sucul de lămâie și se adaugă lingura de miere.

5. Suc pentru digestie

Acest suc este foarte bun pentru purificarea tractului digestiv, ceea ce va ajuta la eliminarea unei cantități bune de toxine. De asemenea, conține fibre, care favorizează digestia și facilitează mișcările intestinului. Cel mai bine este să-l luați dimineața, după micul dejun, cât doriți. Ingredientele acestui suc sunt:

  • 1 tulpina de telina.
  • Suc de 1 lamaie.
  • 2 felii de ananas.
  • 2 morcovi, curățați și înjumătățiți.
  • 1 măr galben.

Toate ingredientele trebuie procesate sau amestecate și apoi amestecate cu sucul de lămâie.

6. Suc de dietă

Sucul alimentar este de mare ajutor în eliminarea grăsimilor, pe lângă faptul că are un efect diuretic important. Prin urmare, este foarte bun pentru a slăbi, a vă curăța și a elimina toxinele. Ar trebui să se bea în fiecare dimineață, pe stomacul gol, atât timp cât se dorește.
Ingrediente pentru prepararea sucului verde:

  • 1 pahar de suc de portocale.
  • 1 tulpina de telina.
  • 4 crenguțe de pătrunjel.
  • 1 lingura de nopal tocat.
  • ¼ felie de ananas.

Toate ingredientele se amestecă până se amestecă bine, fără bulgări și se servesc imediat. Dacă doriți, îl puteți strecura înainte.

7. Suc de plante.

Acest tip de suc este foarte bun la eliminarea toxinelor găsite în organism, precum și la furnizarea de multe vitamine și minerale. La fel, este perfect să ai o digestie bună și o funcție gastrică bună. Ar trebui să fie băut dimineața, în post, cât vrei. Ingrediente pentru prepararea sucului din plante:

  • 2 roșii mari.
  • 1 castravete.
  • 2 linguri de coriandru.
  • 2 linguri de patrunjel.
  • 1 lingură de rozmarin.
  • 1 lingură de busuioc.
  • 3 căței de usturoi.
  • ¼ linguriță de piper Cayenne.

Toate ingredientele sunt plasate într-un robot de bucătărie sau într-un blender, până se formează un suc uniform. În cele din urmă, piperul de cayenne este presărat.

8. Suc de afine.

Sucul de afine este un diuretic natural foarte eficient, precum și conține mulți antioxidanți care vă vor ajuta să întârziați și să încetiniți procesul de îmbătrânire. Este, de asemenea, foarte util pentru femei, deoarece previne infecțiile tractului urinar. Cel mai bine este să-l luați dimineața, cât doriți. Ingredientele pentru prepararea acestui suc sunt:

  • 2 mere mari roșii.
  • 1 pere verzi mari.
  • ½ afine.
  • 1 tulpina de telina.
  • 1 castravete mare.

Toate ingredientele sunt plasate într-un robot de bucătărie sau în blender, până se amestecă bine. Este indicat să nu-l strecurați și să-l luați instantaneu.

9. Suc de prune.

La fel ca afinele, prunele sunt foarte bune pentru detoxifiere și încetinirea procesului de îmbătrânire. De asemenea, acest suc este un diuretic excelent. Este recomandat să-l luați dimineața, pe stomacul gol, cât timp doriți. Ingrediente pentru prepararea sucului de prune:

  • ¾ cană de prune tocate.
  • 2 pere verzi mari.
  • 1 grapefruit mare.
  • ¼ lămâie mică.
  • 1 tulpină mare de țelină.

Așezați toate ingredientele într-un procesor sau blender până când toate au fost bine amestecate. Serviți imediat.