Femeia care se simte singură nu își exprimă deschis disconfortul, ci îl ascunde și îl camuflează sub alte simptome mai subtile: stima de sine scăzută, schimbări de dispoziție.

singur

"La 26 de ani, m-am căsătorit foarte entuziasmat și îndrăgostit de iubitul meu de-o viață. Au trecut câțiva ani, rutina a sosit și într-o zi am ajuns față în față cu realitatea: mă simt singur, în ciuda faptului că sunt căsătorit cu un bărbat bun, am un loc de muncă cu jumătate de normă, doi copii minunați și o viață aparent fericită?"

Mărturii precum cea a Anei, o femeie de 35 de ani, sunt mai frecvente decât am putea crede. Faptul că Ana are soț nu i-a garantat o companie care să răspundă nevoilor ei personale sau emoționale. Ea doarme în același pat lângă soțul ei, dar se simte singură într-o relație de doi. Prietenii și copiii săi nu pot umple acest gol pe care îl simte.

Cheia acestei probleme este lipsa de comunicare și dialog. Cumva în relația lor s-au despărțit, până când Ana s-a văzut singură, a demisionat pentru că soțul ei nu îi acordă suficientă atenție și în același timp arată incapabil să-i spună ce i se întâmplă și cât de rău este în acest moment al vieții sale.

Singurătatea se manifestă atunci când Ana nu poate vorbi cu partenerul ei despre ceea ce i se întâmplă, temându-se de răspunsul soțului ei ocazional, și de aceea tace. Dacă acest lucru se repetă de multe ori, ajunge să se stabilească ca o problemă: singurătatea cuplată cu izolarea.

Gânduri greșite

O greșeală foarte frecventă la femeile care suferă singurătate în sânul unui cuplu este învinovățindu-se pentru ceea ce li se întâmplă. Acest lucru este cauzat de stima de sine scăzută, care le scade toleranța la frustrare, pierzând capacitatea de reflecție și puterea de a cere o îmbunătățire a vieții lor.

A vedea că aveți o problemă care trebuie rezolvată este una dintre soluții: identificarea faptului că există și că poate fi rezolvată.

Schimbarea situației trebuie să înceapă cu ea însăși și apoi să-i ceară partenerului ei să facă schimbări și în comportamentul său și atitudine cu scopul de a-și îmbunătăți relația, întrucât în ​​cele din urmă responsabilitatea trebuie împărțită într-o astfel de situație.

Soluții pentru singurătate

Odată ce sentimentul de singurătate este detectat, dacă cuplul nu poate avansa ceea ce și-ar dori pentru ei înșiși, terapia cuplurilor poate ajuta la stabilirea tiparelor de comportament și să reflecteze la modul în care au ajuns la această situație și la modul în care pot evita să facă din nou aceeași greșeală.

Mulți oameni evită să meargă la terapia de cuplu, deoarece în multe cercuri sociale este asociat cu pasul anterior separării conjugale.

S-a încheiat dragostea în cuplu? Nu neaparat. A existat un conflict legat de pierderea încrederii reciproce? Posibil da.

Dacă Ana nu poate vorbi deschis cu soțul ei despre sentimentul de singurătate pe care îl suferă, există un subiacent o problemă de încredere cuplată cu incapacitatea de a se angaja într-un dialog constructiv. Și, așa cum am spus mai devreme, în unele ocazii se adaugă și frica la răspunsul cuplului, deoarece am putea auzi ceea ce nu vrem.

Să fim mai egoiști în relația noastră. Amintiți-vă această frază: „Dacă sunt bine, ești bine”. Adică, nu ne putem face partenerul fericit dacă nu suntem fericiți noi înșine. Și hrănește-ți relația zi de zi ca și cum ar fi o plantă, pentru că este mai bine să fii în siguranță decât să-ți pară rău.