Este o modalitate prin care mama se relaxează și calmează anumite dureri

sunt

Timp de citit: - '

25 iulie 2017, ora 5 a.m.

În cursul celor nouă luni de sarcină, corpul unei femei suferă multe schimbări și, odată cu acestea, apar unele disconforturi fizice. La rândul său, uneori, se adaugă „disconfort” emoțional, din cauza anxietății și a nervilor normali.

Este necesar să găsiți o modalitate prin care femeia însărcinată să se relaxeze și să atenueze aceste disconforturi. O modalitate bună de a face acest lucru este prin masaje.

Care sunt beneficiile masajelor la femeile gravide?

Masajul regulat în timpul sarcinii ajută la reducerea retenției de lichide și, la rândul său, spatele arată foarte recunoscător. Slăbiți tensiunile din greutatea suplimentară.

De asemenea, ajută la menținerea flexibilă a articulațiilor, ceea ce este esențial pentru momentul livrării. În plus, este foarte frecvent ca constipația să apară sau să crească în timpul sarcinii, iar masajul ajută la reglarea sistemului digestiv.

La nivel general, ajută mama să se relaxeze și să se conecteze cu bebelușul ei.

Ce este necesar în fiecare trimestru de sarcină?

De-a lungul perioadei de gestație, maseuza ajută mama să se relaxeze și ajută la atenuarea disconfortului care apare la fiecare etapă.

În primul trimestru, pielea suferă multe modificări și masajele ajută la îngrijirea și recuperarea acesteia. În al doilea rând, acestea sunt foarte importante pentru drenajul limfatic. În plus, începe cu antrenament respirator care vă va ajuta în ultimele luni și în momentul nașterii.

În cele din urmă, în al treilea trimestru este de mare ajutor pentru a îmbunătăți starea spatelui și a picioarelor. În secțiunea finală, se simte cel mai mult greutatea burții și umflarea picioarelor.

Sunt toate masajele bune în această etapă?

Nu toate, există manevre care nu pot fi efectuate. Depinde de momentul sarcinii și de starea de sănătate a fiecărei viitoare mame. Prin urmare, este recomandabil să vă consultați cu medicul ginecolog curant, apoi să mergeți la o persoană specializată în acest subiect.

În ce cazuri și în ce zone ale corpului nu sunt recomandate?

În zona lombară există manevre care nu pot fi efectuate în timpul sarcinii. Dacă se aplică mai multă forță decât este adecvat, acesta poate stimula uterul și poate provoca contracții. De asemenea, nu se recomandă masarea burții în primul și al treilea trimestru. În cazul în care mama are vreun risc de pierdere, poate primi un masaj, dar trebuie sporite măsurile de precauție.

Sfaturi pentru a o face acasă

Dacă aveți o minge de pilates sau yoga, mișcările de balansare pot fi foarte relaxante. Femeia ar trebui să stea pe minge și să se deplaseze dintr-o parte în alta și din față în spate.

În mod similar, puteți așeza o minge mică, cum ar fi o minge de tenis, între spate și perete și o puteți alerga în sus și în jos, într-o parte și cealaltă.