beneficii pe care ni le oferă consumul de fructe și legume pentru sănătatea noastră Sunt numeroase: sunt o sursă bună de fibre și vitamine, ne ajută să rămânem hidratați corespunzător datorită aportului lor de apă, ne satisfac cu puține calorii și se pot încadra, de asemenea, în orice tip de dietă (da, chiar dacă sunteți pe o dietă de pierdere în greutate și ați auzit că „fructele vă îngrașă”) și se potrivesc perfect în orice masă.

sunt

Cu ocazii anterioare am vorbit deja despre importanța cumpărării pe piață, în special în cazul fructelor și legumelor și al gătitului acasă, iar astăzi adăugăm încă un punct: Este important să ne asigurăm că fructele și legumele pe care le consumăm sunt în sezon. Acest lucru beneficiază, așa cum am spus deja, de sănătatea noastră, dar și de buzunarul nostru (de obicei sunt mai ieftine decât legumele în afara sezonului, deoarece producția lor este mai puțin costisitoare) și de mediu (contribuie la reducerea emisiilor de CO2 și susțin sustenabilitatea al Pamantului).

Dar știți care sunt fructele și legumele care sunt în sezon când mergeți la piață? pentru a ne facilita munca, s-a născut inițiativa Sunt sezonier: un site web unde poți descoperi dintr-o privire și foarte clar care sunt legumele care se află la punctul lor optim de maturitate în fiecare lună a anului.

Singurul lucru pe care trebuie să-l facem pentru a ști care sunt fructele și legumele care sunt cele mai bune pentru noi să le introducem în coșul de cumpărături este să intrăm pe web și să selectăm luna anului pe care dorim să o consultăm (în mod implicit, luna anul apare în cel pe care îl întâlnim). Alimentele cu culori strălucitoare sunt cele care se află în prezent în cel mai bun punct de maturitate, în timp ce cei care sunt mai opriți sunt cei care intră sau ies din sezon.

Fiecare mâncare este reprezentată cu un desen, astfel încât să fie ușor de identificat. De asemenea, dacă facem clic pe fiecare dintre ele, primim informații foarte interesante despre fiecare dintre ele, cultivarea, importul și exportul și se îndreaptă spre consumul său.

Nu ratați acest site care poate fi foarte util la efectuarea achiziției.