Cu dieta cu supa de varza veți putea arăta o siluetă subțire și puteți pierde în greutate între cinci și șapte kilograme într-o săptămână. Dieta cu supă de varză se bazează pe consumul de apă din abundență, puteți mânca supă de câte ori doriți și vă condimentați mesele cu sos de soia sau englezesc, ierburi, sare, piper, lămâie, sos de roșii, muștar sau oțet.
Ingrediente pentru supă de varză:
- 1 varză mică (sau varză), tocată sau mărunțită.
- 2 cepe mari, tocate.
- 1 cutie de roșii decojite.
- 2 ardei grași verzi.
- 4 tulpini de țelină.
- Bulion de vită sau de pui, suficient pentru a face o oală mare de supă.
- Piper negru.
- Ierburi proaspete tocate.
- 6 morcovi feliati.
- ½ cană de oțet balsamic.
Pregătirea supei de varză:
Așezați toate legumele într-o oală mare și acoperiți cu bulionul. Se fierbe la foc mic, gătind aproximativ 10 minute. Acoperiți oala și așteptați până când toate legumele sunt moi. Apoi adăugați ardeiul și ierburile proaspete.
Vă ofer o listă cu alimentele pe care le puteți mânca împreună cu supa de varză, luând doar cel puțin o cană pe zi.
Prima zi: Orice fruct.
A doua zi: Orice legume, crude sau fierte.
A treia zi: Fructe și legume, toate cu excepția cartofilor sau bananelor.
A patra zi: Banane și lapte degresat, puteți mânca până la 8, dacă doriți, și, de asemenea, aceeași cantitate de pahare de lapte.
A cincea zi: Carne, pui fără piele sau pește, servit cu 6 roșii.
A șasea zi: La fel ca ziua 5 și adăugați legume.
A șaptea zi: Orez brun, legume și suc de fructe fără zahăr.
- Detoxifiant natural pentru pepene verde pentru slăbit ⋆ Nutriție
- Transpirația pentru a pierde în greutate de ce oricât ai transpira nu înseamnă că vei slăbi
- Sănătos și ideal pentru slăbit
- Ce sfaturi alimentare mă pot ajuta să slăbesc luna aceasta
- Rețete Smoothie Apple pentru pierderea în greutate 100% FUNCȚIONEAZĂ!