mănâncă

Numim superalimente alimentele care sunt cele mai benefice pentru sănătatea noastră datorită multiplelor proprietăți care tind să stingă deficiențele din corpul nostru, care sunt rezultatul unui stil de viață și al unei diete nepăsătoare. În plus, o societate cu o viață mai lungă necesită o alimentație mai bună, deoarece este necesar să se mențină în continuare o minte și un fizic activ atunci când se ajunge la o vârstă avansată. Aceste superalimente sunt, în multe cazuri, produse noi din care se descoperă o contribuție importantă de nutrienți la corpul nostru. Cu toate acestea, de obicei nu ne sunt atât de neobișnuiți pentru noi și pentru valledelcapo.cl Puteți cumpăra unele dintre aceste superalimente online într-un mod foarte simplu. Nu trebuie să uităm să includem acest aliment în dieta noastră pentru a beneficia de toate proprietățile sale.

Superfoods online, soluția la obezitate

Într-o societate în care obezitatea în toate sectoarele populației crește, trebuie să acordăm o atenție specială alimentelor care alcătuiesc această dietă. Aceasta nu este o problemă banală, deoarece studii recente avertizează că până la 80% dintre bărbații adulți vor fi supraponderali în 2030 dacă dieta noastră proastă va continua să crească. Studiul plasează, de asemenea, o cifră îngrijorătoare pentru femeile adulte la 55%. Un risc care trebuie să fie extrem la băieți și fete, deoarece procentul copiilor cu obezitate este astăzi de 19% și de 17% la fete. O boală care se agravează atunci când duce la diabet sau probleme cardiace.

Mai jos vă sugerăm să descoperiți sau să redescoperiți unele dintre aceste produse pentru a le încorpora într-o dietă variată și echilibrată, bogată în nutrienți.

Amintiți-vă că vă puteți cumpăra superalimentele online chiar aici.

Fructul de litchi este una dintre aceste noi descoperiri pentru populația generală, este acest fruct din familia zmeurii. Dulce și bogat în vitamina C, favorizează crearea de colagen, responsabil pentru repararea țesuturilor și rezistența la îmbătrânire și oxidare (o altă formă de deteriorare) de celule și micro-țesuturi. De aceea, un aport abundent de vitamina C este foarte important pentru a încerca să încetinească efectele bolilor degenerative sau în care există o distrugere celulară și micro-tisulară semnificativă, cum ar fi cancerul.

În plus, lichiul are un caracter antibiotic important, ceea ce înseamnă că a avea acest fruct în dieta noastră ne poate ajuta să evităm sau să minimizăm efectele bolilor ușoare contractate de elemente biotice precum virusurile sau să prevenim infecțiile.

Consumul direct de fructe este modul în care putem folosi mai direct toate beneficiile sale, deși în ultima vreme este promovată și utilizarea acestuia în sucuri sau pentru a crea ceai.

Proprietăți de ananas

Atât de tradițional și atât de ușor de accesat, încât uităm că este și unul dintre superalimentele online pentru tot ceea ce contribuie. Ananasul, pe lângă faptul că este o sursă uriașă de fibre și vitamine, oferă mai mulți nutrienți care îl fac un element extrem de recomandat în dieta noastră. La fel ca aproape toate superalimentele online, este bogat în vitamina C și are toate beneficiile pe care le-am evidențiat anterior.
În plus, mineralele sale multiple formează un compendiu de substanțe care, împreună, beneficiază persoanele hipertensive. Acest lucru ajută sistemul cardiovascular să se autoregleze.

Un alt sistem care ajută consumul de ananas este sistemul respirator. Componentele ananasului ajută la expulzarea mucusului în timpul proceselor reci. Dar ananasul este, de asemenea, bogat în beta-caroten, o substanță care aduce beneficii ochilor. În cele din urmă, ananasul are proprietăți antiinflamatorii, motiv pentru care beneficiază persoanele afectate de artrită sau care sunt supuse unei mari epuizări fizice atât la locul de muncă, cât și în sport.

Cel mai cunoscut superaliment online: Avocado

Avocado este unul dintre fructele care ascund mai multe secrete pentru sănătatea noastră ... și toate benefice. Pe lângă aportul de vitamina C, are o încărcătură semnificativă de grăsimi. Aceste grăsimi vegetale sunt benefice pentru organism, deci nu este nevoie să le temeți. Grăsimile pe care le putem găsi în avocado sunt similare cu cele din uleiul de măsline și care ne ajută să reducem colesterolul «rău», Care colapsează venele și arterele și este responsabil pentru problemele cardiovasculare. În schimb, aceste grăsimi și uleiuri din avocado ne ajută să producem colesterol «bine»Asta ne deblochează sistemul cardiovascular. Aceste substanțe, în mod natural, nu numai că ne ajută corpul să funcționeze mai bine, ci că o mai bună funcționare se manifestă printr-un aspect mai sănătos și mai estetic.

În plus, avocado este bogat în magneziu, acizi grași și vitamine B. Aceste componente produc un efect de echilibrare asupra sistemului nervos. Aceasta înseamnă că vom găsi un răspuns mai bun din partea corpului nostru la situații de stres, dispoziție, oboseală psihologică etc.

Proprietăți de nucă de cocos

Nu putem spune că nuca de cocos este necunoscută în cultura noastră gastronomică și este, de asemenea, unul dintre cele mai recomandate superalimente online. Găsim o multitudine de iaurturi, băuturi și sucuri cu aromă de cocos. Cu toate acestea, nuca de cocos are o cantitate atât de mare de substanțe nutritive benefice pentru corpul nostru, încât cel mai bine este să o consumăm în cel mai natural mod și cel mai puțin procesat posibil. De obicei, această invitație nu este foarte atractivă, deși există și alte modalități de a profita de nutrienții nucii de cocos. Printre acestea găsim apă de cocos. Acest produs este bogat în electroliți care sunt un compendiu de calciu, potasiu, magneziu, sodiu, clorură și fosfat. Pe lângă faptul că acționează asupra sistemului nervos cu beneficiile descrise în avocado, acestea acționează ca un regulator al fluidelor și mineralelor din organism.

În plus, uleiul acestui fruct este unul dintre cele mai sănătoase atunci când gătești la temperaturi ridicate. Desigur, îi putem evidenția funcția de slăbire și este un aliat al sistemului imunitar al corpului nostru. De aici vă invităm să aflați despre proprietățile benefice ale altor alimente pe care le puteți include și în dieta zilnică. Pierderea reticenței de a încerca să experimentați și să amestecați aromele cunoscute cu alimente noi va fi foarte util pentru a ne ajuta corpul să evite obezitatea la care ritmul de viață pare să ne conducă și să întreprindă o îmbătrânire activă și sănătoasă pentru a obține o calitate a vieții. Nu ezitați să cumpărați superalimente online în acest magazin