Se afișează toate cele 2 rezultate

energetice

Ce sunt Shot și Gel?

Imaginile și gelurile sunt băuturi concepute pentru a ne crește rezistența fizică, prin substanțe mai concentrate pentru consum practic.

Atractivitatea fotografiei și a gelului este în prezentarea sa de dimensiuni reduse, ușor de transportat și de băut.

Sunt deosebit de utile în sporturile de anduranță care durează mai mult de 90 de minute, cum ar fi ciclismul, triatlonul etc.

Imaginile și gelurile sunt formate în principal din carbohidrați cu absorbție rapidă, inclusiv amilopectină, maltodextrină, fructoză, glucuronolactonă și glucoză.

Acestea pot conține suplimentar cofeină, deși nu toate o fac. Unele fotografii și geluri sunt, de asemenea, îmbogățite cu aminoacizi, cum ar fi bcaa’s (combinația de leucină, izoleucină și valină), taurină și alanină.

În cele din urmă, o parte din ele conține săruri minerale precum sodiul și potasiul.

La ce se folosesc Shots și Gels?

Aceste tipuri de prezentări sunt foarte valoroase și au funcții multiple care ne sporesc performanța sportivă.

Acum vom evidenția beneficiile sale:

  • Îmbunătățește-ne recuperarea după antrenamente de efort maxim.
  • Sunt special concepute pentru sporturi de lungă durată, de anduranță și de lungă durată, cum ar fi alergători sau alergători de distanță.
  • Păstrează nivelul zahărului din sânge stabil, evitând hipoglicemia de temut.
  • Minimizează riscul de oboseală.
  • Furnizați energie pentru mușchii noștri și la creier.
  • Creșteți producția de proteine ​​contribuind la anabolismul muscular.
  • Acestea luptă împotriva catabolismului sau distrugerii proteinelor musculare.
  • Acestea contribuie la hipertrofierea mușchilor noștri.
  • În plus, fotografiile și gelurile care conțin cofeină, nucă de cola și eleuterococ, care servesc împotriva stresului și oboselii.
  • Mai multe au o acțiune termogenă care contribuie la distrugerea depozitelor de grăsime.

Cum se iau Shot și Gel

Este recomandat ingerați împușcătura și gelificați cu apă sau cu băuturi izotonice care nu sunt energice în timpul antrenamentelor.

Acest lucru vă va lăsa bine hidratat și plin de energie pentru a oferi tot ce puteți mai bine atunci când faceți mișcare. Luați-le cu înghițituri mici, distribuind conținutul lor între mai multe fotografii.

În funcție de necesitățile de energie și de intensitatea antrenamentului, le puteți consuma înainte, în timpul și/sau după exerciții.