În ciuda numărului mare de suplimente nutritive disponibile, foarte puțini au suficiente dovezi care să susțină utilizarea acestora pentru a promova hipertrofia sau forța musculară./В Raysonho | Licență: CC0

suplimente

"height =" 380 "style =" display: inline; "width =" 574 "/>

Când vorbim despre masa musculara iar puterea este adesea gândită la sportivi sau la persoanele care caută o bună estetică a corpului. Cu toate acestea, este esențial și pentru sănătate. De exemplu, mușchiul este legat de metabolismul glucozei și, prin urmare, de dezvoltarea unor patologii precum diabetul. În plus, nivelurile scăzute de forță sunt asociate cu capacitatea funcțională mai mică, în special la persoanele în vârstă sau bolnave.

Prin urmare, există numeroase suplimente nutritive comercializate care presupun că cresc hipertrofia și forța musculară, deși există mari controverse cu privire la eficacitatea acestora. Un articol recent publicat în Jurnalul European de Nutriție a analizat dovezile referitoare la unele dintre cele mai populare suplimente.

Trebuie să intrați pe site cu contul dvs. de utilizator IntraMed pentru a vedea comentariile colegilor dvs. sau pentru a vă exprima opinia. Dacă aveți deja un cont IntraMed sau doriți să vă înregistrați, faceți clic aici