Dietele care vin de la Hollywood fac adesea parte dintr-o cutie surpriză. Multe dintre ele pot aparține miturilor sau invențiilor, iar altele devin diete periculoase pentru sănătate (cum ar fi dieta totală de gluten și carbohidrați). Cu toate acestea, există și alte surse de sănătate care depășesc recomandările proaste și pot fi eficiente pentru un corp mai sănătos, dincolo de pierderea în greutate.

cleanse

Cea mai recentă rutină alimentară de prins și lovit vedetele de la Hollywood este cunoscută sub numele de „Taco Cleanse”, un fel de plan de detoxifiere bazat pe taco de 30 de zile. Da, în tipicul fast-food originar din Mexic, care o avea pe Jennifer Aniston ca o renumită adeptă.

Renumita actriță își petrece verile de obicei pe plajele mexicane, unde a găsit această metodă bazată pe preparatul tipic și de renume mondial din acea țară. Aceasta s-a dovedit a fi o revoluție, din cauza cât de sănătos și ușor de realizat.

„Taco Cleanse” (literal, „curățarea taco”) este o dietă a cărei filozofie este rezumată pe coperta cărții scrise de patru autori americani (Taco Cleanse), publicat la sfârșitul anului 2015: „Dieta pe bază de tortilla care îți va schimba viața”. Departe de a gândi că această mâncare mexicană aparține grupului de mâncare rapidă picantă, grasă și calorică, patru autori ridică ideea că ajută la pierderea în greutate.

Se întâmplă ca Taco Cleanse să fie o dietă vegană de 30 de zile, concepută pentru a curăța corpul după momente sau momente de exces de mâncare, cum ar fi petreceri de ziua de naștere sau sfârșitul anului. Potrivit cărții, "este dovedit că consumul de tacos la micul dejun elimină efectele nocive ale bingurilor nocive" toxice ". În plus, mâncarea la prânz va produce o senzație energizantă. Un alt mare avantaj al Taco Cleanse este că creatorii săi, conștienți de cât de incomode și obositoare sunt dietele obișnuite de post și de detoxifiere, s-au gândit la asta cu scopul de a nu muri de foame sau de plictiseală. Adio anxietății și abandonării dietei după câteva zile.

Cum funcționează această dietă?

Cartea cuprinde 75 de rețete pregătite de autorii săi experți, care sunt oameni de știință - Jessica Morris, Molly R. Frisinger, Stephanie Bogdanich și Wes Allison - și nu bucătari sau dietetici. Fiind stabilit în Austin, Texas, în Statele Unite, apropierea și cunoștințele sale despre bucătăria mexicană, pe lângă dragostea pentru aceasta, au făcut ca metoda sa să permită să mănânce lucruri atât de delicioase precum avocado. Fără shake-uri proteice sau sucuri verzi.

Printre rețete există unele pentru a putea face tortilla de grâu de casă - mai sănătoase și cu mai puține substanțe chimice decât cele achiziționate - și apoi nenumărate umpluturi cu conținut scăzut de calorii pentru a le pune pe ele: ciuperci, avocado, dovleac, printre altele. Ceea ce promite Taco Cleanse nu este de a reduce drastic greutatea, ci de a îmbunătăți starea de spirit, de a purifica corpul și de a vă umple de energie naturală.

Taco Cleanse este postulat ca „anti-dietă” care evită toate consecințele cauzate de alte planuri de detoxifiere: foamea, disperarea sau lipsa de motivație. O nouă metodă de descoperit.