Prezentatorul a slăbit 10 kilograme „datorită postului intermitent”

Schimbarea este spectaculoasă. Prezentatoarea a folosit rețelele de socializare pentru a-și arăta schimbarea fizică spectaculoasă după ce a slăbit zece kilograme „datorită postului intermitent”.

explodează

Dar o pierdere atât de mare în greutate vine cu consecințele sale, iar Llasera este șocantă. De aceea a distribuit câteva imagini pe Instagram care arată că „îmi cade gâtul. Sfârșitul și nu se întâmplă nimic. Este acceptat cu fericire ".

Cel pentru care era reporter „Intermediarul”, A renunțat la fumat prin îngrășarea considerabilă. O problemă care i-a provocat mai multe controverse, dar pe care a stabilit-o întotdeauna prin lansarea unui mesaj pozitiv.

Dar în timpul închiderii, Llasera a încercat ceea ce este cunoscut sub numele de post intermitent, un stil de viață și o dietă la modă care i-au permis să slăbească într-un mod sănătos.

Comentariile atât ale adepților săi, cât și ale urătorilor săi nu au întârziat să apară și Llasera a izbucnit în Instagram: „Întotdeauna am variat ca mărime. Sunt așa. Și întotdeauna am arătat bine. Este adevărat că arăt mai bine când nu sunt la nicio extremă, dar nu mă opresc niciodată să-mi placă. Greutatea mea a fost o dezbatere de ani de zile și o înțeleg, dar mă cântărește. Sunt mai mult decât un corp, suntem cu toții. Aici aveți multe fotografii și videoclipuri cu mine de-a lungul anilor. Când eram mic, nu mi-am dat niciodată gândul corpului meu dincolo de faptul că funcționează și încă mai cred același lucru, cu excepția faptului că acum, fiind mamă, vreau să rezist mult pentru a-mi vedea copiii crescând. Cu alte cuvinte, sunt interesat să adopt obiceiuri sănătoase care să mă simt bine pentru mine, nu sunt la dietă, nu este vorba despre asta. Mă îngrijesc foarte mult de mine. Sper că se înțelege în cele din urmă și că nu trebuie să o explic și multe altele ".

Post intermitent

postul intermitent Este un tipar alimentar care constă în alternarea perioadelor de mâncare cu perioadele de post într-un mod mai mult sau mai puțin structurat. Există diferite modalități, printre care se numără: alternarea unei zile de post și una de intrare, tiparul 5: 2 (5 zile de administrare și două de post) sau modelul 4: 3. În afara acestora, există și alte tipare mai puțin testate, cum ar fi postul într-o zi pe săptămână, care este destul de răspândit, dar nu ar respecta cu strictețe modelul de post intermitent și unele dintre modelele anterioare cu mai puține ore de post (de exemplu, 12 -post de două ore pe săptămână), care sunt de obicei utilizate inițial în procesul de adaptare la postul intermitent.