salată
Dacă există ceva care ne place în Spania, este să plecăm tapas, Dar, desigur, acest lucru are consecințe devastatoare asupra dietei noastre și în special asupra garderobei, pe care trebuie să o schimbăm datorită creșterii în greutate.

Pe scurt: deși este o tradiție minunată, nu ne este bine dacă vrem tine randul.

Din acest motiv și pentru a nu lăsa tradiția să se piardă, astăzi am vrut să vă aduc câteva Canapele castravete cu salata de peste delicios, sănătos și cu o prezentare cât se poate de curioasă, astfel încât să poți lua niște tapas fără vină, fără să te îngrași și să te bucuri din plin de o duminică dimineață cu prietenii.

Ce vom folosi

  1. Pești (cei care îți plac cel mai mult pot fi coapse, fripturi etc.)
  2. Ñora
  3. Dafin
  4. 2 cartofi
  5. Sare
  6. 1 ceapă
  7. 1 boabe de piper
  8. 1 morcov
  9. 1 conopidă
  10. Două castraveți
  11. Pătrunjel
  12. 1 usturoi
  13. Ulei
  14. Sos de maioneză

Rețeta pas cu pas

  1. Primul lucru pe care va trebui să-l faci este să gătești cartofii în același timp cu peștele, în aceeași cratiță. Adăugați și morcovul, ceapa, conopida, frunza de dafin, Señora, piperul, pătrunjelul, sarea și o picătură de ulei de măsline (nu abuzați de ulei sau rețeta va înceta să fie ușoară).
  2. Când peștele este gata, va trebui să-l tocați. Vă va fi mult mai ușor să îndepărtați astfel spinii și pielea.
  3. Tăiați cartofii, morcovul și conopida în bucăți mici (cel mai bine este să o faceți în pătrate) ca și când ați prepara o salată rusească.
  4. Când îl prezentați, puteți folosi, pe lângă castraveți, și țelina tăiată în jumătate, ca o barcă, pe care puteți pune amestecul.
  5. Acoperiți totul cu sosul de maioneză și decorați-l cu restul ingredientelor.
  6. În plus, cu bulion că ți-a rămas din pește, poți profita de el pentru a face o supă sau orice altă rețetă. În perioade de criză trebuie să profitați de orice.
  7. Dacă cel despre bărci la momentul prezentării vi s-a părut o idee bună, puteți pune și grătarele ca lumânări și veți lăsa canapele atractive nu numai pentru gust, ci și pentru ochi.
  8. Ieșirea la tapas nu trebuie să fie sinonimă cu grăsimi și calorii, poate fi, de asemenea, ceva sănătos și delicios de savurat.

Timp estimativ de pregătire: 50 de minute

Timp de gătit: 30 minute

Reteta pentru: 4 oameni

Dificultate: ușor

Această intrare a fost postată luni, 21 mai 2012 la ora 14:35 de Betty Glup și este depusă în secțiunea Pierdere în greutate, Cu conținut scăzut de grăsimi, Calorii, Mese, Diete pentru, Dietă, Mai puțin de 1 oră, Mai puțin de 500 de calorii, Pește, Vase, Preparare, Rețete dietetice pentru patru persoane, Rețete dietetice, Tipuri de diete. Puteți urmări orice comentarii la această intrare prin fluxul RSS 2.0. Puteți lăsa un comentariu sau puteți face un trackback din propriul blog.

2 comentarii

[…] Venezuela este pregătită în două moduri: pre-gătit peștele, ceapa și sosurile, precum și versiunea în care numai peștele și restul […]

[…] De Mari Luz Pedreño Distribuie Niciun comentariu Este posibil să nu fie una dintre acele rețete ideale pentru a menține linia, dar este una dintre acele rețete care pot fi făcute în orice moment, chiar și atunci când pleci […]