😋 Potrivit pentru vegani

tartele de legume sănătoase le puteți folosi pentru situații foarte diferite.

Sunt un adevărat wildcard pentru meniurile tale pentru că este un fel de mâncare care deja puteți fi aproape elaborat si ce poti tu variază cât mai mult posibil, trebuie doar să-i variați umplerea.

Articole de legume sănătoase făcute cu aluat rapid:

  • Fără drojdie.
  • Nu face are nevoie repaus.
  • Are nevoie de frământare minimalistă.
  • Este întotdeauna necesar să adăugați oţet (Foarte important).

Vom face tartale vegetale sănătoase în varianta lor dulce-amăruie.

legume

Obiectivele acestei rețete

  • Vă prezint în utilizarea alimente fermentate.
  • Versiunea dulce-amară este ideală pentru persoanele care au un punct moale pentru tot ce este dulce. Aromele acide completează și sporesc gustul dulce. A) Da nu vei avea atâta dependență de gustul dulce.
  • Iti furnizeaza o carte de bucate de mese ușoare, rapide și sănătoase care te ajută în ziua ta, și nu numai în situații de urgență.
  • Alungă ideea că sănătos este insipid. În toate rețetele noastre acordăm prioritate aromei.

Pe lângă versiunea potrivită pentru vegani, putem include și iaurt în versiunea sa non-vegană, deoarece este un alt aliment fermentat.

Ați putea dori, de asemenea:

Ingrediente pentru tartale vegetale sănătoase

Ingrediente și funcția lor

  • Făina integrală de grâu împreună cu legumele vor furniza fibră la farfurieprobiotice) care vor sprijini și susține microorganismele conținute în alimentele fermentate (prebiotice)
  • Sos de soia, miso și iaurt (nu vegan) sunt alimente vii deci trebuie să avem o grijă deosebită mențineți microorganismele în viață că ne oferă. Vom adăuga fermentatul la sfârșitul preparatului sau într-o opțiune separată așa cum vom face în rețeta noastră.

Însoțirea din această rețetă, se face și cu alimente fermentate și puteți include-l în alte rețete. În viitoarele videoclipuri vă voi arăta cum pregătiți-l în alte variante foarte apetisant.

Avantajele tartalelor de legume sănătoase: cum vă va ajuta această rețetă.

  • Continuăm în linia noastră de economisire a timpului datorită cuptorului.
  • Aceasta este o rețetă rapidă pe care veți dori să o includeți în cartea de rețete pentru zilele în care aveți mai multe probleme
  • Lipsa de timp nu va mai fi o scuză pentru a mânca prost, deoarece puteți programa cuptorul pentru a profita la maximum de el.
  • Prin includerea alimentelor fermentate vă veți îmbogăți și vă veți îmbunătăți flora intestinală.
  • Îți vei stimula sistemul imunitar.
  • Vom profita de cele mai bune din dieta japoneză în cel mai eficient mod. Alimentele fermentate sunt marile uitate ale multor diete sănătoase.

Un salut cald abonaților noștri. Datorită asistenței dvs., putem continua să creăm conținut pe care îl considerați util.

Ce părere ai despre gătitul cu alimente fermentate? Îndrăznești să le folosești?

Lasă-mi un comentariu ca să te pot citi.

Ne vedem în următorul videoclip.

A.m Fernando Aceiro: Reabilit oamenii care și-au pierdut capacitatea de a mânca sănătos, astfel încât să recâștige capacitatea de a mânca sănătos și gustos ... Și se simt capabili să piardă în greutate și să rămână slabi pe cont propriu.