bloggeri

Economisitorii folosesc din ce în ce mai multe opțiuni pentru a-și proteja banii de inflație și împotriva unei eventuale pesificări. Noile strategii pentru achiziționarea de valute în mod legal și la o valoare mai mică decât prețul dolarului paralel.

tennis

„Cel mai simplu și mai sigur mod de a plăti și de a primi plăți”, spune legenda atunci când cineva caută pe internet PayPal.

Dar să nu mai pierdem timpul, să începem prin a explica originea numelui •Conduce•, pentru majoritatea jucătorilor este arma fundamentală pentru a câștiga un punct, cel cu cel mai mare control și, în general, cel mai utilizat în fiecare meci, din acest motiv înțelegem că este lovitura de bază pentru •Mâner• petrecerea

1- Poziția de așteptare

Picioarele trebuie să fie îndreptate direct spre plasă, perpendiculare pe linia de bază și nu prea depărtate, cum ar fi lățimea umerilor.

Greutatea corpului ușor înainte, astfel încât tocurile să fie ușor separate de podea în momentul începerii.

Genunchii ușor îndoiți, coatele ușor în față, cu o îndoire naturală și nu prea departe de talie.

Mâinile: mâna dreaptă, pentru dreapta, ține racheta cu mânerul estic pentru o deplasare dreaptă la înălțimea taliei, în timp ce șirul este în fața ochilor. Mâna stângă ține liber prin mijlocul rachetei.

2 - Jumătate de rând

Picioarele și umerii se rotesc simultan spre dreapta, această pivotare începe de la picioare .

Mâna stângă continuă să țină racheta până la sfârșitul jumătății de rotație, întotdeauna în fața corpului, brațele nu au avut nevoie să se miște. Umerii vor fi pe lateral, perpendicular pe plasă. Coatele păstrează aceeași poziție naturală ca în poziția de așteptare.

3 - Backswing și punct de bază:

Această secțiune se ocupă exclusiv de brațul drept care ridică racheta înapoi într-un mod semicircular, mâna stângă părăsește acompaniamentul pentru a se extinde înainte.

Mâna dreaptă se fixează înapoi și face ca capul rachetei să se rotească într-un arc spre gardul din spate al jucătorului și să atingă punctul de bază al unei lovituri plate. Racheta este acum orizontală la înălțimea șoldului și a șirului. Perpendicular pe podea. Baza mânerului indică spre plasă pe partea jucătorului. De regulă, profesorii le spun elevilor că trebuie să țintească mingea cu capacul rachetei

Genunchii sunt îndoiți pentru a facilita mișcarea ascendentă în faza de lovire.

4 - Avansare și sprijin

В Piciorul stâng ar trebui să se miște înainte și să sprijine o clipă înainte ca racheta să înceapă în direcția impactului. Pentru a obține o rotație corectă a brațului, piciorul stâng trebuie să iasă în diagonală și să atingă echilibrul cel mai complet, lăsând vârfurile ambelor paralele cu traseul mingii.

Această poziție a picioarelor se numește închisă, В este cea mai convenabilă pentru inițiere. Vom explica poziția deschisă și semi-deschisă mai târziu.

5В - Impact și transfer de greutate

Încheietura mâinii, deja ruptă la sfârșitul oscilației, nu trebuie să se miște la pornirea în direcția impactului. Se continuă în linie dreaptă și acolo începe transferul de greutate corporală. Greutatea se deplasează de la piciorul din spate la piciorul din față și punctul său maxim de încărcare trebuie plasat la impactul mingii.

Încheietura mâinii trebuie să aibă un impact ușor spart. Cotul și genunchii îndoiți peste tot.

6 - Reziliere

В Nu ar trebui să se oprească ritmul răsucirii înainte a impactului. Încordarea ar trebui să măture mingea de jos în sus în direcția loviturii.

Încheietura își pierde pauza inițială pentru a facilita acompaniamentul. Terminarea poartă o linie ascendentă în spatele mingii. Cotul se termină aproximativ la nivelul umărului. La sfârșitul gestului, brațul poate rămâne întins în fața corpului sau ondulat peste umărul opus prin flexarea cotului (sfârșitul eșarfei).

Tocul piciorului drept se ridică, ca urmare a muncii șoldului care reușește astfel să transfere greutatea corpului din spate în față în momentul impactului. Jucătorul trebuie să mențină echilibrul. Umărul și racheta dirijează lovitura.

Ți-a fost dor de clasa 1 pe diferite mâneri? Intrați aici pentru a recupera cazul