Mulți recomandă telina si ceapa pentru a slabi Da slăbi, și vom explica motivele care stau la baza acestei recomandări mai jos. Ia notă și trece la treabă pentru a scăpa de acele kilograme în plus.

Ceapa și țelina sunt legume care au nenumărate proprietăți care beneficiază organismul și sănătatea. Datorită proprietăților lor nutriționale, acestea oferă vitamine și minerale importante pentru a menține o nutriție bună, obținând și profitând de beneficiile și avantajele pe care le pot oferi.

O cantitate bună de legume este recomandată în aproape toate dietele pentru a pierde în greutate, dar preferabil sunt alese unele care au proprietăți purificatoare de toxine, diuretice și antioxidanți. Ceapa și țelina nu sunt scutite de a oferi aceste beneficii în diete pentru a menține sănătatea cardiovasculară și digestivă.

Țelina și ceapa pentru a pierde în greutate sunt folosite în diete pentru conținutul lor purificator și pentru acțiunea lor ca antioxidanți și nivelatori ai sângelui care ajută la prevenirea accidentelor vasculare, deoarece nu numai că poți pierde în greutate consumând aceste legume, dar vei avea și o sănătate, menținând metabolismul activ, ceea ce promovează în cele din urmă pierderea în greutate în mod natural.

Alte beneficii ale țelinei și cepei în ceea ce privește echilibrul în greutate și proprietățile de slăbire, este că reduce colesterolul progresiv dacă este consumat în mod regulat, datorită proprietăților sale chimice și a modului în care interacționează cu acizii grași și grăsimile saturate ale aporturilor proaste.

Țelina și ceapa reduc nivelul trigliceridelor, previn formarea trombilor în sânge care pot trece la creier sau inimă, controlează și nivelează nivelul glicemiei și sunt excelente pentru reglarea tranzitului intestinal datorită conținutului lor de fibre.

Cum se folosește țelina și ceapa pentru a slăbi?

Ceapa contribuie doar 40 de calorii la 100 de grame, iar țelina contribuie doar la 30 de calorii la 100 de grame; deci sunt alimente foarte ușoare. Acestea pot fi incluse în orice fel de mâncare, deoarece pe lângă faptul că ajută la pierderea în greutate, ele produc un efect sătitor care ajută la controlul apetitului.

Ceapa crudă și țelina pot fi utilizate în salate verzi sau pot fi gătite, în ambele moduri își păstrează proprietățile, ceea ce este foarte util pentru persoanele cărora nu le place aroma puternică a ambelor legume, în special ceapa.

țelina

Există rețete variate cu care ceapa și țelina pot fi combinate, poate fi cu proteine ​​(carne sau cereale), cu salate sau cu alte legume; Pot fi incluse în toate salatele, orezul, tocanele, produsele de patiserie și mai ales într-o supă de ceapă care este foarte potrivită atunci când consumă ceapa și îi înmoaie aroma. Poate fi combinat chiar cu țelină, în bucăți sau inclus în supă. În același mod, ardeii, varza și roșiile pot fi incluse.

Consumând această supă și incluzând ceapa și țelina în multe dintre mesele dvs., pe lângă faptul că mâncați ușor noaptea, puteți pierde câteva kilograme în câteva săptămâni, în funcție de vârsta și rata metabolică.

Ceva alte ceapă, țelină și alte supe de legume pot fi preparate în prealabil prin prăjirea cepei, apoi aducând la fierbere în apă și apoi amestecând. Această supă vă va ajuta să slăbiți rapid, însoțită de activitate fizică ușoară până la moderată, și o dietă care nu include carbohidrați sau grăsimi.

În plus față de câteva kilograme mai puțin și pierderea în greutate datorită beneficiilor de ceapă și țelină, valorile colesterolului și trigliceridelor vor fi nivelate, evitând problemele vasculare imediate pe termen lung.

În fiecare sos de salată, ceapa crudă poate fi luată și rasă pentru a fi încorporată în dressing și poate fi pusă și pe roți sau panglici; nu uitați că pentru a îndepărta mirosul de ceapă, este bine să mâncați câteva frunze de mentă sau mentă, care reîmprospătează respirația și previne sau înmoaie mirosul de ceapă.

Dacă căutați informații pentru a pierde în greutate, aceste alte articole vă pot interesa: vinete și lămâie pentru a slăbi, Moringa pentru a slăbi și Țelină și ananas pentru a arde grăsimile.

⚠ AVERTISMENT ⚠ Acest articol are doar scop informativ, nu se intenționează ca cititorii să facă autodiagnostic sau să se autocorecteze. Dacă aveți întrebări sau probleme de sănătate, vă recomandăm să vizitați un profesionist adecvat.