Pierderea în greutate este o problemă cu care se confruntă mulți oameni la un moment dat în viața lor.

În această lume rapidă, nesănătoasă, este foarte ușor să începi să trăiești un stil de viață care dăunează sănătății tale.

Dacă aveți copii, un loc de muncă sau alte responsabilități, vă poate fi dificil să găsiți timp pentru a vă ajusta viața pentru a reveni la un stil de viață sănătos.

Cu toate acestea, aceste 10 femei uimitoare au găsit forța și motivația de a-și schimba viața. Rezultatele au fost absolut copleșitoare. Vei vedea.

1) Martha, din Stoneham. A pierdut 38 de kilograme.

fotografii

2) Rachel Lima, din Sacramento. Pierdut 38,5 kilograme.

3) Michelle Fritts, din Rockville. A pierdut 40 de kilograme.

4) LeAnne Richards, din Hesperia. A pierdut 41 de kilograme.

5) Maureen Albrecht, din Arcadia. A pierdut 50 de kilograme.

6) Charlotte Siems din Stillwater. A pierdut 51 de kilograme.

7) Laurel Fooks, din Springfield. A pierdut 56 de kilograme.

8) Mary Darcy, din Charlotte. A pierdut 68 de kilograme.

9) Terri Fisher, din Sioux Falls. Lost 91 klios.

10) Brenda Smith, din Lithia Springs. A pierdut 93 de kilograme.

Iată câteva sfaturi despre scăderea în greutate pe care aceste femei au vrut să le împărtășească cu dvs.:

1) Încercați să țineți un jurnal pentru a ține evidența alimentelor și caloriilor pe care le consumați în fiecare zi.

Două) Angajați un antrenor personal.

3) Găsirea sprijinului unei rețele de oameni care duc o viață sănătoasă.

4) Găsește un partener cu care să faci mișcare, te va menține motivat.

5) Faceți propriile fotografii (față, lateral, spate) lunar.

6) Spuneți tuturor că încercați să slăbiți.

Partajați aceste fotografii uimitoare cu alții făcând clic pe butoanele de mai jos.
[social4i size = ”large” align = ”align-left”]

De asemenea, ne puteți urmări pe Facebook oferindu-i „Like” sau abonându-vă gratuit la blog: